Tips Hidup Lebih Sehat dari Guru Kebugaran Selebritas

Belajar dari tahun 2020, dimana kesehatan begitu penting dijaga untuk menghindarkan diri dari infeksi virus covid-19, di tahun yang baru ini hal yang sama juga masih harus dilakukan.

“(Tahun 2020) menampilkan banyak contoh tentang bagaimana kesehatan kita memengaruhi kita dan bahwa berolahraga adalah salah satu hal paling kuat yang dapat dilakukan untuk sistem kekebalan dan jaringan sehat,” ujarnya.

Karena pandemi, Tracy juga mengubah kelas offline nya yang biasa, menjadi kelas virtual. Untuk itu, ia memberikan rekomendasi agar kamu juga mulai mengikuti latihan kebugaran virtual.

Baca juga: Yuk, Jaga Kebugaran Tubuh dengan Ikut Kelas Fitness Online

Bagi mereka yang ingin mengubah rutinitas olahraga mereka sendiri untuk tahun 2021, dia merekomendasikan untuk memulai rasa ingin tahu.

“Seperti seorang anak yang bersemangat untuk mempelajari olahraga baru,” kata Tracy.

Penting juga untuk menghindari membuat perbandingan antara tubuhmu dan fisik dari pesohor terkenal.

"Saya pikir sangat tidak sehat bagi orang untuk mengatakan bahwa mereka menginginkan bokong seperti milik Jennifer Lopez atau mereka menginginkan kaki milik Gwyneth Paltrow," katanya.

“Sebaliknya, kamu dapat melihat mereka sebagai wanita luar biasa yang menunjukkan kesehatannya sendiri, yang berarti kamu ingin tampil untuk kesehatanmu. Saya selalu berkata kepada orang-orang: Jangan ingin menjadi seperti orang lain, karena dengan begitu kamu akan benar-benar kehilangan kesempatan untuk menjadi dirimu sendiri,” imbuhnya.

Baca juga: 5 Manfaat Intermittent Workout, Olahraga dalam Tempo Pendek