Kompas.com - 03/01/2021, 11:45 WIB

Belajar dari tahun 2020, dimana kesehatan begitu penting dijaga untuk menghindarkan diri dari infeksi virus covid-19, di tahun yang baru ini hal yang sama juga masih harus dilakukan.

“(Tahun 2020) menampilkan banyak contoh tentang bagaimana kesehatan kita memengaruhi kita dan bahwa berolahraga adalah salah satu hal paling kuat yang dapat dilakukan untuk sistem kekebalan dan jaringan sehat,” ujarnya.

Karena pandemi, Tracy juga mengubah kelas offline nya yang biasa, menjadi kelas virtual. Untuk itu, ia memberikan rekomendasi agar kamu juga mulai mengikuti latihan kebugaran virtual.

Baca juga: Yuk, Jaga Kebugaran Tubuh dengan Ikut Kelas Fitness Online

Bagi mereka yang ingin mengubah rutinitas olahraga mereka sendiri untuk tahun 2021, dia merekomendasikan untuk memulai rasa ingin tahu.

“Seperti seorang anak yang bersemangat untuk mempelajari olahraga baru,” kata Tracy.

Penting juga untuk menghindari membuat perbandingan antara tubuhmu dan fisik dari pesohor terkenal.

"Saya pikir sangat tidak sehat bagi orang untuk mengatakan bahwa mereka menginginkan bokong seperti milik Jennifer Lopez atau mereka menginginkan kaki milik Gwyneth Paltrow," katanya.

“Sebaliknya, kamu dapat melihat mereka sebagai wanita luar biasa yang menunjukkan kesehatannya sendiri, yang berarti kamu ingin tampil untuk kesehatanmu. Saya selalu berkata kepada orang-orang: Jangan ingin menjadi seperti orang lain, karena dengan begitu kamu akan benar-benar kehilangan kesempatan untuk menjadi dirimu sendiri,” imbuhnya.

Baca juga: 5 Manfaat Intermittent Workout, Olahraga dalam Tempo Pendek

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber pagesix
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.