Penelitian Sebut Makan Yogurt Bisa Turunkan Risiko Kanker Paru

Yogurt kaya akan kalsium, vitamin B, vitamin D, dan banyak nutrisi lainnya yang baik bagi kesehatan.

Apabila tujuannya menurunkan risiko kanker paru, maka langkah utama yang harus dilakukan adalah menghentikan kebiasaan merokok.

Baca juga: 6 Cara Membersihkan Paru-paru Setelah Berhenti Merokok

"Risiko tertinggi terkena kanker paru-paru ada pada perokok aktif atau memiliki riwayat merokok yang cukup lama. Satu-satunya yang bisa dilakukan berhenti merokok," kata Sullivan.

"Meskipun sudah mengonsumsi lebih banyak yogurt dan sehat, jika masih terus merokok tidak berdampak banyak," tambahnya.

Kendati demikian, Mitzman mengatakan, konsumsi yogurt dan serat untuk kesehatan tidak ada salahnya. Tapi pastikan mengonsumsi jenis yang tepat.

"Banyak yogurt yang memiliki banyak gula tambahan. Jadi pilihlah yogurt Yunani yang penuh probiotik dan sebagai pemanis cukup tambahkan menambahkan buah atau madu," katanya.