Kompas.com - 03/01/2021, 17:51 WIB
Ganti rutinitas ke mal dengan menikmati taman. ShutterstockGanti rutinitas ke mal dengan menikmati taman.

Sering kali, kebiasaan itu mengganggu waktu tidur menjadi lebih pendek. Sebaliknya, berhenti main media sosial membuat waktu tidur lebih panjang.

7. Tidak merasa bosan

Banyak orang yang mengira bermain media sosial dapat menghilangkan kebosanan. Tapi para peneliti di Kent State mengungkapkan sebaliknya.

Setelah mempelajari 41 mahasiswa, peneliti menemukan kebosanan dapat meningkat selama 30 menit penggunaan media sosial.

Berhenti main media sosial dapat membantu seseorang menemukan aktivitas yang lebih menarik secara mental untuk menghilangkan kebosanan. Misalnya saja mengerjakan teka-teki silang atau membaca buku.

Baca juga: Melarikan Diri dari Bosan dan Sedih ke Makanan, Ini Bahayanya

8. Lebih banyak bergerak

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa orang tidak sadar telah menghabiskan waktu selama berjam-jam hanya untuk bermain sosial. Padahal duduk dalam waktu lama bisa berbahaya bagi kesehatan.

Menjauh dari media sosial bisa memberikan waktu lebih banyak untuk melakukan ktivitas yang lebih sehat. Tapi, jangan menggantikan waktu dengan bermain video game atau menonton film. Sebaiknya gunakan waktu untuk bergerak atau berolahraga.

9. Belajar lebih banyak tentang diri sendiri

Berhenti main media sosial otomatis membuat seseorang berhenti mencari tahu opini tentang dirinya dari orang lain.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.