Kompas.com - 04/01/2021, 12:59 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Penghilang stres

Menurut tinjauan dari 30 penelitian yang telah diterbitkan, menikmati hutan terbukti menurunkan tingkat hormon kortisol, yang menjadi penanda stres.

Baca juga: Tips Redakan Stres akibat Kelamaan di Rumah

Lingkungan akuatik juga bermanfaat

Meskipun orang cenderung menganggap alam hanya sebagai ruang hijau, para peneliti mengatakan lingkungan akuatik juga baik untuk kesehatan mental dan kesejahteraan.

Ahli biologi kelautan, Wallace J. Nichols, PhD menuliskan manfaat berada di lingkungan akuatik dalam bukunya " Blue Mind" pada tahun 2014.

Dalam bukunya itu, dia memaparkan, bahwa berada di dekat air orang-orang tetap dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan dirinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Sumber WebMD
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.