• Penghilang stres
Menurut tinjauan dari 30 penelitian yang telah diterbitkan, menikmati hutan terbukti menurunkan tingkat hormon kortisol, yang menjadi penanda stres.
Baca juga: Tips Redakan Stres akibat Kelamaan di Rumah
• Lingkungan akuatik juga bermanfaat
Meskipun orang cenderung menganggap alam hanya sebagai ruang hijau, para peneliti mengatakan lingkungan akuatik juga baik untuk kesehatan mental dan kesejahteraan.
Ahli biologi kelautan, Wallace J. Nichols, PhD menuliskan manfaat berada di lingkungan akuatik dalam bukunya " Blue Mind" pada tahun 2014.
Dalam bukunya itu, dia memaparkan, bahwa berada di dekat air orang-orang tetap dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan dirinya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.