Jalan-jalan ke Alam Terbuka Ampuh Hilangkan Stres

• Penghilang stres

Menurut tinjauan dari 30 penelitian yang telah diterbitkan, menikmati hutan terbukti menurunkan tingkat hormon kortisol, yang menjadi penanda stres.

Baca juga: Tips Redakan Stres akibat Kelamaan di Rumah

• Lingkungan akuatik juga bermanfaat

Meskipun orang cenderung menganggap alam hanya sebagai ruang hijau, para peneliti mengatakan lingkungan akuatik juga baik untuk kesehatan mental dan kesejahteraan.

Ahli biologi kelautan, Wallace J. Nichols, PhD menuliskan manfaat berada di lingkungan akuatik dalam bukunya " Blue Mind" pada tahun 2014.

Dalam bukunya itu, dia memaparkan, bahwa berada di dekat air orang-orang tetap dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan dirinya.