5 Kebiasaan Pagi Hari Para Orang Sukses Setelah Bangun Tidur

KOMPAS.com - Bicara soal rutinitas pagi hari setelah bangun tidur, banyak dari kita yang mematikan alarm, duduk sejenak sambil ngopi, kemudian mulai mengecek email pekerjaan.

Namun, ternyata para orang sukses tidak melakukan itu.

Jika Anda ingin menjadi seseorang yang sukses, setidaknya untuk lebih fokus dan produktif dalam pekerjaan, cobalah melakukan lima kebiasaan pagi hari berikut:

1. Tidak memakai alarm
Menurut Forbes, CEO Amazon, Jeff Bezos berupaya tidur delapan jam setiap malamnya.

Tak hanya itu, ia juga tidak menggunakan alarm untuk membangunkannya di pagi hari, melainkan membiarkan dirinya bangun sendiri secara alami.

Hal itu ternyata juga diterapkan oleh Oprah. Dalam buku harian kesehatannya, Oprah menjelaskan bagaimana ia berupaya mengatur jam internal tubuhnya.

Biasanya, jam yang dipikirkannya adalah sekitar pukul 06.00.

"Saya tidak pernah mengatur alarm, saya tidak percaya mereka. Saya memasukkan nomor dalam pikiran dan saya akan bangun sebelum jam itu," ujarnya.

Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur lebih awal memungkinkan seseorang untuk mendapatkan delapan jam tidur dan ini adalah durasi tidur yang disarankan untuk kebanyakan orang dewasa.

Jika seseorang tidur lebih awal, maka mudah untuk memastikan mereka dapat bangun secara alami tanpa alarm.