5 Kebiasaan Pagi Hari Para Orang Sukses Setelah Bangun Tidur

Aktris dan penulis Cameron Diaz sangat ketat dalam melakukan rutinitas ini.

"Sangat penting untuk memulai hari dengan banyak energi. Bagi saya, itu dimulai sejak bangun tidur, menggosok gigi dan minum air. Saya langsung minum satu liter air," ungkapnya.

Segelas air yang menyegarkan dapat membantu kita lebih siap dan lebih positif menghadapi hari.

Baca juga: 8 Alasan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur itu Penting

3. Beraktivitas fisik
Banyak pemimpin sukses memulai harinya dengan olahraga pagi.

Aktris sekaligus pemilik perusahaan gaya hidup Goop, Gwyneth Paltrow, misalnya, berolahraga setiap pagi setelah memeriksa email.

Sedangkan Co-Founder Microsoft dan filantropis Bill Gates suka melakukan banyak tugas mereka atau menonton sesuatu sambil lari di atas treadmill.

Sementara itu, CEO merek gaya hidup Equinox, Niki Leondakis, rutin melakukan yoga setiap pagi.

"Kita harus selalu sehat dan kuat secara fisik untuk menjadi sehat dan kuat secara mental. Semuanya terhubung," katanya.

Baca juga: Awet Muda Hingga Sehatkan Jantung, Ini 8 Manfaat Lari Pagi

4. Mengurangi beban pekerjaan atau pengambilan keputusan
Terkadang cara terbaik untuk lebih produktif di pagi hari adalah mulai lebih awal pada malam sebelumnya.

Banyak orang sukses menghabiskan malam mereka untuk bersiap di keesokan harinya sehingga mereka bisa melakukan pekerjaan yang berarti.

Mantan CEO American Express, Kenneth Chenault biasa mengakhiri malam harinya dengan menuliskan tiga hal yang ingin dia capai di keesokan harinya.

Sementara pembawa acara Shark Tank, Barbara Corcoran juga membuat daftar tugas sebelum meninggalkan kantor di malam hari. Keesokan harinya, ia akan menyusun prioritas untuk pekerjaannya.

Menyusun daftar tugas di malam hari dapat mengefisiensikan waktu, mengurangi stres di pagi hari dan menghasilkan keseimbangan kehidupan dan pekerjaan yang lebih baik.

Baca juga: Yuk, Lakukan 6 Rutinitas Pagi demi Hari yang Produktif dan Tak Lesu

5. Refleksi diri
Refleksi diri di pagi hari dapat membuat kita sukses sepanjang hari. Bahkan, mendiang Steve Jobs juga melakukan ini.

Banyak dari kita yang menjalani hidup dengan mode "autopilot" hanya untuk menyadari di kemudian hari bahwa kita telah kehilangan pandangan akan nilai-nilai, tujuan dan hasrat kita.