5 Kebiasaan Pagi Hari Para Orang Sukses Setelah Bangun Tidur

Menurut penulis sekaligus co-founder The Huffington Post, Arianna Huffington, bangun dengan alarm bisa menciptakan ketegangan tiba-tiba yang disebabkan oleh kesadaran kita akan bahaya.

"Memulai hari dengan cara yang begitu mengejutkan dapat menciptakan banjir hormon stres dan adrenalin seperti saat tubuh bersiap menghadapi bahaya. Itu bukan cara terbaik untuk memulai hari," kata dia.

Baca juga: Tekan Snooze pada Alarm Buruk bagi Kesehatan, Apa Alasannya?

2. Tidak langsung minum kopi
Hal pertama yang harus dilakukan ketika bangun pagi adalah minum banyak air.

Segelas air dapat membantu menghidrasi tubuh sekaligus memperlancar pencernaan dan metabolisme tubuh.

Air adalah nutrisi penting, di mana seluruh organ dan jaringan tubuh bergantung padanya untuk berfungsi optimal. Jadi, jangan sampai tubuh kekurangan air dan mengalami dehidrasi.

Aktris dan penulis Cameron Diaz sangat ketat dalam melakukan rutinitas ini.

"Sangat penting untuk memulai hari dengan banyak energi. Bagi saya, itu dimulai sejak bangun tidur, menggosok gigi dan minum air. Saya langsung minum satu liter air," ungkapnya.

Segelas air yang menyegarkan dapat membantu kita lebih siap dan lebih positif menghadapi hari.

Baca juga: 8 Alasan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur itu Penting

3. Beraktivitas fisik
Banyak pemimpin sukses memulai harinya dengan olahraga pagi.

Aktris sekaligus pemilik perusahaan gaya hidup Goop, Gwyneth Paltrow, misalnya, berolahraga setiap pagi setelah memeriksa email.