Sparkling Water Berbahaya untuk Kesehatan, Benarkah?

KOMPAS.com - Tubuh memang membutuhkan asupan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi. Namun, tidak semua orang senang meminum air putih saja.

Beberapa ada yang memilih untuk meneguk sparkling water atau minuman berkarbonasi. Minuman ini dianggap lebih sehat dibandingkan soda dengan gula atau alkohol.

Namun benarkah demikian?

"Sparkling water memang bisa menjadi pilihan bagus untuk tetap terhidrasi tanpa mengonsumsi banyak gula," kata ahli diet di Florida, Gabrielle Tafur, RD.

Baca juga: Jangan Konsumsi Soda di 2 Waktu Berikut

Meski begitu, dia menambahkan, penting untuk mengetahui bahan-bahan yang terkandung dalam sparkling water.

Pastikan tidak mengandung gula atau bahan lainnya yang malah membahayakan kesehatan.

Satu hal yang perlu dicatat, tidak semua minuman bersoda itu sama, termasuk sparkling water

Minuman yang satu ini biasanya hadir dalam berbagai bentuk dan mengandung pemanis alternatif yang memberikan rasa manis tanpa kalori.

Internis di Summit Medical Group, Soma Mandal, MD menjelaskan, sparkling water adalah air yang mengandung karbonasi.

Karbonasi biasanya terjadi secara alami dan sering ditambah dengan pemanis alami atau buatan.