8 Cara Ampuh Hilangkan Jerawat di Punggung

KOMPAS.com - Jerawat tak hanya bisa tumbuh di wajah, tapi juga di bagian lain tubuh, termasuk punggung.

Jerawat di area punggung bisa terjadi karena pori-pori yang tersumbat akibat minyak berlebih, mandi yang tidak bersih, dan kotoran yang menumpuk.

Meskipun tidak terlihat, memiliki jerawat di punggung kerap membuat kita merasa tak nyaman.

Baca juga: Masker Ganjil Genap untuk Atasi Jerawat

Nah, untuk kamu yang memiliki masalah jerawat di punggung, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan dan mencegahnya kembali muncul.

Berikut ini adalah delapan cara ampuh hilangkan jerawat di punggung

1. Pilih baju dengan bahan yang tepat

Jika kamu memiliki jerawat di punggung, hindari memilih pakaian yang terlalu ketat.

Pilihan ini berguna demi meminimalkan gesekan, terutama saat berkeringat, karena dapat memperparah masalah kulit tersebut.

Sebagai gantinya, pilih pakaian dengan bahan yang mampu penyerap keringat, yang lebih ringan, seperti baju yang terbuat dari 100 persen katun.

Baca juga: Mengenal Manfaat Mugwort untuk Cegah Jerawat dan Atasi Iritasi

Bahan katun akan menyerap keringat dan minyak di punggung, sehingga tak menyumbat pori-pori yang memicu tumbuhnya jerawat.

2. Jangan mandi saat berkeringat

Jika kamu termasuk orang yang sering mandi setelah berolahraga, mulai sekarang, jangan melakukannya lagi.

Faktanya, jerawat di punggung bisa semakin parah saat kita mandi ketika tubuh tengah basah karena keringat.

Jika waktunya memungkinkan, tunggu hingga semua keringat keluar dari tubuh, sebelum mandi.

Hal ini akan memungkinkan semua keringat keluar, dan tidak menyumbat pori-pori di punggung.

3. Sabun khusus

Jika sabun mandimu tidak berhasil menghilangkan semua kotoran dari kulit, pertimbangkan untuk membeli sabun mandi dengan formulasi khusus, misalnya asam salisilat.

Pilih juga sabun yang berbahan natural dan memiliki mosturizer juga bisa dipakai agar kulit tidak kering.

Baca juga: Mengenal Manfaat Mugwort untuk Cegah Jerawat dan Atasi Iritasi

4. Rutin mengganti seprai

Selanjutnya, kamu juga harus rajin mengganti sprai tempat tidur. Karena, tempat tidur dan perlengkapan olahraga adalah tempat berkembang biak yang sempurna untuk bakteri penyebab jerawat.

Untuk itu, gantilah sprai dengan rutin agar terhindar dari bakteri penyebab jerawat.

5. Bersihkan dengan scrub

Seperti kulit di wajah, punggung memiliki lebih banyak kelenjar sebaceous (penghasil minyak) daripada bagian tubuh yang lain.

Artinya, punggung memang menghasilkan lebih banyak minyak yang dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya jerawat.

Itulah mengapa kita harus melakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu dengan scrub pengelupas yang lembut untuk melepas sel kulit mati di punggung.

Sel kulit mati yang tak dibersihkan bisa menumpuk di kulit dan memperparah jerawat.

Demi memudahkan pembersihan, belilah sikat badan bergagang panjang agar bisa menjangkau area yang tak bisa dibersihkan dengan tangan.

Baca juga: Salah Sampo Picu Jerawat di Wajah, Benarkah?

6. Jaga pola makan

Pola makan dengan indeks glikemik tinggi (atau berdampak tinggi pada gula darah) dapat memperparah jerawat di punggung.

Pertimbangkan untuk menghindari karbohidrat seperti roti putih dan keripik kentang yang memiliki indeks glikemik tinggi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam the American Journal of Clinical Nutrition, menemukan korelasi antara makanan rendah glisemik dengan peradangan dan aktivitas kelenjar sebasea (penghasil minyak).

7. Keramas dengan teknik menunduk

Produk rambut seperti kondisioner dan sampo dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat di punggung.

Untuk itu, saat mencuci rambut, letakkan semua rambut ke depan dengan menunduk. Dengan demikian, sisa sampo dan kondisioner tidak akan tertinggal di punggung.

Baca juga: Menjaga Kebersihan, Kunci Utama Mengatasi Jerawat

8. Obati dengan spot on

Sama seperti yang kamu lakukan dengan jerawat di wajah, kamu juga dapat mengobati jerawat di punggung dengan obat untuk spot on acne.

Pilihlah spot on yang mengandung minyak pohon teh, yang dikenal mampu mengurangi peradangan jerawat.

Selain itu, konsentrasi zat kimia yang rendah dalam minyak, dapat membantu mengeringkan jerawat di punggung tanpa mengiritasi kulit. Pilihan ini juga mampu menghilangkan komedo.