Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 24/03/2022, 15:28 WIB
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Sensasi perih dan panas di dada yang muncul saat heartburn terjadi tentunya membuat tubuh terasa tidak nyaman.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) menyebut heartburn umumnya disebabkan oleh refluks asam.

Asam lambung yang naik ke kerongkongan dan tenggorokan menyebabkan iritasi sehingga timbul sensasi perih dan panas.

Ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya heartburn yakni kehamilan, obesitas, atau gangguan pencernaan.

Umumnya heartburn bukan kondisi serius yang perlu dikhawatirkan. Heartburn dapat teratasi dengan sendirinya atau lewat beberapa cara.

Tapi apabila heartburn terlalu sering muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan kronis.

Baca juga: Memahami Perbedaan Heartburn, Refluks Asam Lambung, dan GERD

Berikut beberapa cara untuk mengatasi heartburn secara alami.

1. Mengunyah permen karet

Dokter naturopati di Kanada, Olivia Rose mengatakan, salah satu pengobatan rumahan paling mudah untuk mengatasi heartburn adalah mengunyah permen karet.

"Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur yang dapat membantu menetralkan asam lambung," katanya.

Selain itu, mengunyah permen karet membantu pergerakan saluran pencernaan yang mengurangi risiko isi perut kembali naik ke tenggorokan.

Baca juga: Kunyah Permen Karet Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

2. Minum segelas air

Cara sederhana lain untuk mengatasi heartburn adalah minum segelas air, terutama air hangat, karena membantu menjaga makanan tetap bergerak di saluran pencernaan.

"Tetap terhidrasi juga merupakan kunci agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik," kata Rose.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Eat Good
4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

Feel Good
6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Eat Good
Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Feel Good
Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Feel Good
5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

Feel Good
4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

Feel Good
Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Eat Good
Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Feel Good
Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

Look Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.