Waktu Habis Cuma untuk Kerja? Ini 7 Tips Ciptakan "Work-Life Balance"

4. Buat acara sosial mingguan

Acara sosial mingguan dapat membantu work-life balance. Di tengah pandemi, salah satu yang bisa menjadi pilihan adalah mengadakan pertemuan virtual.

Ajak teman atau keluarga untuk bertemu secara virtual dan saling berbagi cerita. Jadwalkan pertemuan itu secara rutin di setiap minggunya.

5. Lakukan hobi

Penelitian membuktikan, melakukan hobi atau kegiatan yang disukai membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres.

Pada gilirannya, hal itu memberi sejumlah manfaat seperti memperkuat hubungan dengan orang lain dan meningkatkan karier.

Bila tidak tahu ingin melakukan apa, cobalah menjadi sukarelawan. Membantu orang lain adalah cara yang bagus untuk memberikan kedamaian batin.

Baca juga: Melihat Hobi yang Cocok Berdasarkan Zodiak untuk Tahun 2021

Cara ini membuat seseorang terhubung dengan orang lain di luar pekerjaan, menikmati kepuasan hidup yang lebih baik, serta tekanan psikologis yang lebih rendah.

6. Matikan notifikasi

Ada kalanya pekerjaan tidak dapat selesai tepat waktu. Boleh saja menyelesaikannya di waktu libur, tapi jangan dijadikan sebagai kebiasaan.

Selain itu, cobalah untuk egois dengan mematikan semua notifikasi saat libur akhir pekan maupun ketika cuti.

Usahakan untuk tidak memeriksa email atau menghubungi rekan kerja. Simpan laptop dan menjauhlah sejenak dari pekerjaan.

Jangan juga melakukan pekerjaan lebih awal. Misalnya pekerjaan untuk hari Senin diselesaikan hari Minggu. Cara itu malah bisa menyebabkan rasa lelah.

Sebaliknya, percayalah pada kemampuan, keterampilan, dan rekan kerja untuk menyelesaikan pekerjaan di waktu yang telah ditentukan.

Baca juga: Sering Stres, Coba Matikan Notifikasi Ponsel

7. Bersikap selektif

Sikap selektif di lingkungan pekerjaan sangat diperlukan untuk menerapkan work-life balance.

Apabila budaya perusahaan adalah karyawan harus bekerja lembur dan bahkan di akhir pekan, maka sangat sulit untuk mendapatkan work-life balance.

Jika hal itu dirasa tidak sesuai dengan prinsip dan membuat kewalahan, maka carilah perusahaan yang bisa memberikan work-life balance.