Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sadarilah, 7 Alasan Hobi Baru Bisa "Selamatkan Hidup"

Kompas.com - 11/01/2021, 09:01 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com— Pandemi Covid-19 membuat banyak orang mengalami masalah mental.

Kecemasan, rasa tak berdaya dan pandemi yang tak kunjung berakhir, membuat mental turut merasa lelah.

Namun sebenarnya, hal ini bisa diatasi dengan menggunakan waktu dengan melakukan sesuatu yang bisa membuat kita lebih merasa waras, sekaligus menjalankan introspeksi diri.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah melakukan hobi yang dapat membuat kita merasa hidup.

Baca juga: Berkebun Sayur, Hobi Baru yang Bikin Bahagia di Tengah Pandemi

Dengan demikian, kita tak lagi memerlukan antidepresan atau makanan manis untuk memuat merasa terhibur.

Pasalnya, mencoba melakukan hal baru ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental dan akan membuat kita berkembang sebagai individu.

Menghasilkan otak yang lebih kuat

Penelitian menunjukkan, orang yang terus berpikir akan mengurangi efek-efek penuaan yang tidak perlu, salah satunan kepikunan.

Misalnya, jika kamu kerap melakukan hobi yang menantang, seperti olahraga ekstrem, hal itu akan meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi proses penuaan.

Sebenarnya, untuk memulai sesuatu yang baru, kita tak perlu mengubah seluruh kebiasaan atau semua aspek kehidupan. 

Kita bisa memulainya dengan sederhana, seperti memulai menanam di dalam pot, atau membuat sesuatu dari clay yang semua bisa dipelajari di internet.

Singkatnya, ketika kita sudah terbiasa dengan hobi baru, otak akan menjadi lebih aktif dari biasanya.

Akhirnya, otak mulai menghubungkan jalur saraf yang baru dan lebih kuat. Ini adalah rahasia untuk berpikir secara efisien dan cepat.

Baca juga: Bergaul dan Kebiasaan Lain yang Mempertajam Memori Otak

Entah kita dari generasi milenial atau baby boomer, mempelajari hobi baru dapat mencegah demensia dan secara signifikan mengurangi penuaan kognitif.

Membantu wujudkan potensi diri

Mempelajari hobi baru dapat membantu membuka pintu yang biasanya tidak terlihat. Kita akan dibuat takjub dengan kemampuan diri saat melakukan hoi baru ini.

Hal ini bisa terjadi karena kondisi mental yang stabil dan meningkat, yang akhirnya akan membuat kita mampu melakukan sesuatu yang bisa jadi ternyata adalah bakat terpendam.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com