Kompas.com - 11/01/2021, 09:01 WIB
wanita bahagia evgenyatamanenkowanita bahagia

KOMPAS.com— Pandemi Covid-19 membuat banyak orang mengalami masalah mental.

Kecemasan, rasa tak berdaya dan pandemi yang tak kunjung berakhir, membuat mental turut merasa lelah.

Namun sebenarnya, hal ini bisa diatasi dengan menggunakan waktu dengan melakukan sesuatu yang bisa membuat kita lebih merasa waras, sekaligus menjalankan introspeksi diri.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah melakukan hobi yang dapat membuat kita merasa hidup.

Baca juga: Berkebun Sayur, Hobi Baru yang Bikin Bahagia di Tengah Pandemi

Dengan demikian, kita tak lagi memerlukan antidepresan atau makanan manis untuk memuat merasa terhibur.

Pasalnya, mencoba melakukan hal baru ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental dan akan membuat kita berkembang sebagai individu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menghasilkan otak yang lebih kuat

Penelitian menunjukkan, orang yang terus berpikir akan mengurangi efek-efek penuaan yang tidak perlu, salah satunan kepikunan.

Misalnya, jika kamu kerap melakukan hobi yang menantang, seperti olahraga ekstrem, hal itu akan meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi proses penuaan.

Sebenarnya, untuk memulai sesuatu yang baru, kita tak perlu mengubah seluruh kebiasaan atau semua aspek kehidupan. 

Kita bisa memulainya dengan sederhana, seperti memulai menanam di dalam pot, atau membuat sesuatu dari clay yang semua bisa dipelajari di internet.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.