Kompas.com - 11/01/2021, 09:01 WIB
wanita bahagia evgenyatamanenkowanita bahagia

Faktanya, latihan otak ini akan membantu mempertahankan ingatan untuk waktu yang lama dan mencegah demensia.

Baca juga: Jantung yang Sehat Kurangi Risiko Demensia

Namun, hobi seperti merangkai manik-manik dan menjahit yang membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi yang dapat meningkatkan daya ingat.

Saat otak terfokus, kita dapat menangkal depresi dengan mudah.

Kesimpulan

Untuk itu, jangan ragu untuk memulai hobi baru. Di tengah pandemi, kita dimungkinkan untuk mencoba banyak hal baru. 

Meski dari rumah saja, kita bisa mengikuti kelas virtual yang kini banyak digelar.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selanjutnya, kita akan melihat sendiri bagaimana kepercayaan diri akan meningkat dan keberanian untuk meninggalkan zona nyaman dan mencari pengalaman baru terbentuk.

Intinya, semakin mahir kita melakukan sebuah hobi, semakin meningkat pula kesehatan mental.

Ketika kita mahir melakukan sesuatu, kita  juga akan mulai merasa nyaman dengan diri sendiri.

Mempelajari hobi baru dapat menjadi sumber motivasi dan membantu kita maju menuju kesuksesan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.