Kompas.com - 11/01/2021, 11:07 WIB
Kate Middleton dan Meghan Markle saat hadiri Wimbledon GettyKate Middleton dan Meghan Markle saat hadiri Wimbledon
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Bagi Duchess of Cambridge dan Duchess of Sussex, rutinitas olahraga yang solid tidak hanya menjadi landasan hidup mereka sejak menikah dengan keluarga Kerajaan Inggris.

Tetapi, olahraga juga menjadi tujuan para anggota kerajaan Inggris ini seumur hidup. Nah, kabar baiknya, rutinitas olahraga mereka relatif mudah untuk ditiru.

Dalam wawancara eksklusif dengan BAZAAR.com, pemandu podcast Royally Obsessed, Roberta Fiorito mengatakan, bahwa Kate Middleton dan Meghan Markle memiliki alasan penting terkait olahraga.

Menurut dia, kompetisi dalam berolahraga adalah yang paling memotivasi Kate. Sedangkan Meghan lebih tertarik pada manfaat olahraga untuk kesehatan, serta hubungan antara tubuh dan pikiran.

Semua tentang berkompetisi

Kate Middleton disaksikan mantan pemain kriket India Dilip Vengsarkar (kiri) saat bermain kriket bersama anak-anak penerima manfaat dari sebuah LSM di The Oval Maidan di Mumbai, 10 April 2016. Pangeran William dan Kate Middleton melakukan kunjungan dinas kerajaan Inggris di India selama 7 hari.AFP / RAFIQ MAQBOOL Kate Middleton disaksikan mantan pemain kriket India Dilip Vengsarkar (kiri) saat bermain kriket bersama anak-anak penerima manfaat dari sebuah LSM di The Oval Maidan di Mumbai, 10 April 2016. Pangeran William dan Kate Middleton melakukan kunjungan dinas kerajaan Inggris di India selama 7 hari.
Secara alami, Kate tumbuh sebagai seorang anak yang atletis. Dia sering melakukan aktivitas fisik dan bersaing dengan suaminya, Pangeran William di beberapa pertandingan olahraga kerajaan.

"Kami tahu Kate sangat kompetitif dan sangat suka beraktivitas fisik di luar ruangan," kata Fiorito.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Dia sangat menyukai alam terbuka dan selalu mengikuti acara olahraga bersama William, mereka sangat kompetitif," sambung dia.

Baca juga: 4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?

Fiorito mengungkapkan, salah satu aktivitas favorit Kate terutama selama masa pandemi Covid-19 ini adalah berlari di halaman Anmer Hall, rumah pedesaannya di Norfolk, Inggris.

"Rutinitas ini adalah sesuatu yang dia pertahankan, bahkan dalam cuaca dingin dengan semua waktu yang mereka habiskan di rumah mereka di Norfolk," terangnya.

Kate juga memanfaatkan kolam renang dan lapangan tenis Anmer Hall selama tinggal di sana.

Berkat jiwa kompetitifnya itu, tak heran jika Kate sangat menikmati tren olahraga lain seperti ski, bersepeda, dan mendayung.

Di rumah, Kate memiliki mesin dayung dalam ruangan untuk mempertahankan keahliannya, ketika dia belum bisa turun ke air.

"Itu menjadi hal yang wajar baginya karena dia berlatih," ujarnya.

"Dia berolahraga setiap hari dan sangat masuk akal jika dia terlihat begitu bugar," lanjut dia.

Kate menilai, kebugaran bukan tentang penampilan fisik, melainkan mempromosikan gaya hidup sehat kepada anak-anaknya yakni Pangeran George (7 tahun), Puteri Charlotte (5 tahun), dan Pangeran Louis (2 tahun).

"Anak-anak menerapkan kebiasaan dari keteladanan Kate pada gaya hidup sehat," kata Fiorito.

Berolahraga seperti Kate bisa semudah berjalan-jalan atau berlari di luar ruangan.

Jika kita tidak ingin berolahraga sendiri, ajak pasangan untuk terlibat dalam pertandingan tenis maupun olahraga lain yang bisa dilakukan berdua.

Baca juga: Cara Kate Middleton Jaga Keindahan Tubuhnya

Keseimbangan antara tubuh dan pikiran

Meghan Markle saat di Invictus Games Meghan Markle saat di Invictus Games
Sementara itu, untuk Duchess of Sussex, berolahraga bukanlah tentang persaingan tetapi lebih tentang memusatkan diri dan menemukan keseimbangan.

"Meghan terobsesi dengan yoga dan benar-benar menyukai sisi kebugaran dari meditasi saat berolahraga," terangnya.

Berbeda jauh dengan Kate, Meghan lebih banyak melakukan latihan meditasi yang menenangkan. Di juga menyukai pilates.

"Seiring bertambahnya usia, berlari menjadi sulit untuk lututnya, jadi dia tidak berlari keluar seperti biasanya," ungkap Fiorito.

Namun, pada 2015, Meghan pernah berencana untuk lari maraton, jadi mungkin dia masih berlari meskipun tidak seaktif dulu.

Dia berkata, bahwa berlari selalu menjadi bentuk meditasi gerak karena memungkinkannya untuk keluar dari pikirannya sendiri. Berlari juga dianggap meditatif dan memulihkan.

Tapi, di atas segalanya, bentuk olahraga favorit Meghan adalah yoga.

Baca juga: Rahasia Kebugaran Tubuh Ala Meghan Markle

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkleupdates)

Diketahui, ibunya, Doria, adalah seorang instruktur yoga dan Meghan telah berlatih sejak usia tujuh tahun.

"Yoga adalah miliknya. Dia masih mempertahankannya, bahkan saat sibuk," ujarnya.

Dengan berbagai macam kesibukannya, Meghan selalu menyelipkan sedikit waktu untuk pilates atau yoga di penghujung hari.

Tapi selain bermeditasi, keluarga Megan dan Pangeran Harry memang sangat menyukai olahraga.

Di rumah mereka banyak fasilitas untuk tetap menjaga kebugaran, termasuk kolam renang, ruang gym, sauna, dan taman bermain di luar untuk Archie.

"Rumah mereka sangat kondusif untuk berolahraga saat pandemi Covid-19 dan saya yakin dia terus berolahraga di rumah," katanya.

Dalam karir sebelumnya sebagai aktris, Meghan berlatih dengan Craig McNamee yang berbasis di Toronto saat pembuatan film Suits.

Dia akan memulai latihan seluruh tubuh selama 45 menit tiga sampai empat hari seminggu.

"Kebugaran Meghan jelas menjadi prioritas. Dia sangat fokus pada kesehatannya," ujar McNamee kepada Women’s Health.

"Ketika dia sampai di gym, tidak ada keluhan yang nyata. Dia langsung melakukan latihan dan sangat menikmatinya," imbuh dia.

Untuk latihan yang terinspirasi oleh Meghan, Fiorito merekomendasikan beralih ke layanan streaming online seperti Obé, yang mengemas latihan lengkap yoga dan pilates dalam sesi 28 menit.

Mantan pelatih McNamee juga mengatakan, bahwa Meghan menyukai banyak variasi dalam latihannya.

Jadi, dia akan membagi sesi ke dalam empat bagian antara lain kardio lima menit dengan treadmill, peregangan lima menit , 30 menit latihan sirkuit, dan lima menit pendinginan.

"Bagi Meghan, ini semua tentang hubungan antara tubuh dan pikiran," tambah Fiorito.

Baca juga: Megaformer, Rahasia Fit Meghan Markle...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.