Hati-hati, Ada 6 Kebiasaan Sehat yang Justru Picu Peradangan

Kompas.com - 11/01/2021, 17:12 WIB
Ilustrasi radang usus buntu. Penyebab usus buntu karena adanya penyumbatan dan peradangan pada usus, gejala usus buntu biasanya nyeri perut, demam hingga mual. SHUTTERSTOCK/PopTikaIlustrasi radang usus buntu. Penyebab usus buntu karena adanya penyumbatan dan peradangan pada usus, gejala usus buntu biasanya nyeri perut, demam hingga mual.

Namun jangan malas. Jika kita tidak bisa bangun pagi, cobalah mengajak anjing berjalan jalan, naik tangga, dan berjalan setiap kali ada kesempatan.

Baca juga: Rasa Kesepian, Terkait dengan Peradangan dan Picu Berbagai Penyakit

6. Memaksa untuk relaksasi

Mencoba menenangkan pikiran penting untuk mengelola stres yang kita alami.

Tetapi itu tidak berarti kita harus melakukan latihan pernapasan atau menghabiskan banyak waktu dalam meditasi, bahkan jika kita tidak menyukainya.

Praktik-praktik ini sebenarnya bisa menjadi hebat, namun kita tidak boleh terlibat di dalamnya jika tidak menikmatinya.

Sebagai gantinya, identifikasi hal-hal yang membawa kita pada sukacita dengan cara yang santai dan lebih bermakna.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X