Sering Benci Hari Senin? Lakukan 4 Kegiatan Ini untuk Mengatasinya

Kompas.com - 11/01/2021, 18:05 WIB
Ilustrasi deep sleep, tidur nyenyak, tidur. ShutterstockIlustrasi deep sleep, tidur nyenyak, tidur.

1. Istirahat cukup

Akhir pekan bukan alasan untuk begadang dan tidak beristirahat dengan cukup.

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Kerap Dilakukan Penderita Depresi

Terpenuhinya porsi tidur di Hari Minggu merupakan hal yang penting. Dengan beristirahat cukup, Anda bisa lebih bersemangat untuk menyambut hari berikutnya.

2. Buat daftar kegiatan yang menyenangkan

Ilustrasi bekerja di rumah, physical distancing selama pandemi virus corona, Covid-19.SHUTTERSTOCK/fizkes Ilustrasi bekerja di rumah, physical distancing selama pandemi virus corona, Covid-19.

Coba ingat lagi, hal menyenangkan apa saja yang membuat Anda bersemangat untuk beraktivitas.

Hal tersebut bisa berupa kabar terbaru yang akan dibicarakan dengan rekan kerja atau menyantap makanan enak saat istirahat.

Baca juga: 5 Cara Tak Mager saat Beraktivitas di Rumah Saja untuk Cegah Corona

Anda bisa membuat daftar hal menyenangkan beberapa hari sebelumnya, untuk kemudian dibaca kembali pada Minggu malam.

Kegiatan tersebut diklaim bermanfaat karena bisa membuat Anda lebih siap menghadapi aktivitas pada Hari Senin.

Namun, dalam situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang, akan lebih baik jika melakukan aktivitas di rumah saja.

Baca juga: #RebahanAdalahLiburanku Trending, Ini Bahaya Gaya Hidup Mager

Anda bisa membuat daftar lain, seperti mendengarkan musik favorit dan bercengkrama dengan teman lewat sambungan telepon maupun video.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X