Kompas.com - 11/01/2021, 19:22 WIB

Berat badannya kala itu membengkak hingga mencapai hampir 115 kilogram.

Baca juga: 11 Jenis Makanan yang Bisa Percepat Penurunan Berat Badan

Beruntung, cedera nyatanya tidak menghalangi mimpinya untuk terus berolahraga dan membangun kembali otot-ototnya.

Dia mulai latihan angkat besi ringan, meskipun dengan badannya yang saat itu terbilang gemuk usai pulih dari cedera.

"Saya membuat kemajuan. Saya banyak mengonsumsi protein," ujar dia.

"Saya membangun massa otot, dan juga tidak menghilangkan semua lemak di dalam tubuh," kata dia lagi.

Dari situ, dia kembali menjadi pelatih bersertifikat, dan pekerjaannya membuat dia benar-benar membantu memperbaiki pola hidupnya.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Mohammad Mugharbil (@mohammad.mugharbil)

Sekitar 21 bulan setelah cedera, Mugharbil memutuskan untuk diet dengan menghitung defisit 500 kalori, dan berpegang teguh pola pada itu.

Baca juga: Ketahui 6 Cara Makan Sayuran agar Penurunan Berat Badan Lebih Efektif

"Selama dua setengah tahun terakhir saya telah kehilangan berat badan lebih dari 22 kilogram, bahkan ketika saya menghadapi beberapa rintangan unik dengan cedera saya," ujar dia.

Dia merasa bersyukur diberi kesempatan lain dengan tubuh yang normal dan masih berfungsi baik.

Apalagi, tidak semua orang begitu beruntung memiliki cedera yang dapat diperbaiki dan akses ke fasilitas kesehatan.

"Saya merasa sangat diberkati sehingga saya selalu menghargai kehidupan ini setiap hari," imbuhnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.