3 Penyebab Utama Gagal Turun Berat Badan

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan memang sering kali menjadi sebuah perkara yang sulit.

Tak cukup hanya niat saja, tetapi kita juga butuh konsistensi untuk menjalani prosesnya.

Selain soal makanan, sebenarnya ada banyak perangkap yang tanpa disadari bisa membuat kita kembali gagal menurunkan berat badan.

Baca juga: Cerita Pria Berbobot 115 Kg, Turunkan Berat Badan 22 Kg

Mau tahu apa saja?

Nah, berikut ini ada tiga penyebab utama yang bisa bikin kamu gagal menurunkan berat badan.

1. Diet jangka pendek

Kita mungkin sering termakan iklan atau program diet yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.

Hal ini umumnya terjadi ketika orang memulai diet ketat seperti keto, paleo, atau diet lain yang menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat.

Padahal, menurunkan berat badan membutuhkan dedikasi pada rencana yang mendukung kebiasaan sehat jangka panjang.

Artinya, tidak ada solusi cepat, obat, atau pil ajaib dalam hal penurunan berat badan.