3 Penyebab Utama Gagal Turun Berat Badan

Menurunkan berat badan akan jauh lebih sulit jika kita mengalami stres kronis, kurang tidur, atau terlalu banyak bekerja.

Rasa lelah dan stres biasanya akan menimbulkan pola makan yang cenderung tidak sehat.

Akibatnya, kita menjadi sering mengonsumsi fast food atau camilan tinggi kalori untuk menenangkan diri.

Sebenarnya, tidak masalah jika itu hanya terjadi sesekali.

Baca juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Tetapi, mungkin kita tidak akan pernah bisa menurunkan berat badan jika ini terjadi sepanjang waktu.

Nutrisi dan olahraga memang menjadi dua komponen hidup sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Kendati demikian, hanya berfokus pada nutrisi dan olahraga dapat menyebabkan kita mengabaikan faktor-faktor lain yang sama pentingnya seperti tidur cukup dan mengelola stres dengan baik.