Kompas.com - 12/01/2021, 05:36 WIB
ilustrasi berat badan tak kunjung turun SHUTTERSTOCKilustrasi berat badan tak kunjung turun

Menurunkan berat badan akan jauh lebih sulit jika kita mengalami stres kronis, kurang tidur, atau terlalu banyak bekerja.

Rasa lelah dan stres biasanya akan menimbulkan pola makan yang cenderung tidak sehat.

Akibatnya, kita menjadi sering mengonsumsi fast food atau camilan tinggi kalori untuk menenangkan diri.

Sebenarnya, tidak masalah jika itu hanya terjadi sesekali.

Baca juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Tetapi, mungkin kita tidak akan pernah bisa menurunkan berat badan jika ini terjadi sepanjang waktu.

Nutrisi dan olahraga memang menjadi dua komponen hidup sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Kendati demikian, hanya berfokus pada nutrisi dan olahraga dapat menyebabkan kita mengabaikan faktor-faktor lain yang sama pentingnya seperti tidur cukup dan mengelola stres dengan baik.

Halaman:


Sumber CNET
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X