Kompas.com - 12/01/2021, 05:36 WIB

Menurunkan berat badan akan jauh lebih sulit jika kita mengalami stres kronis, kurang tidur, atau terlalu banyak bekerja.

Rasa lelah dan stres biasanya akan menimbulkan pola makan yang cenderung tidak sehat.

Akibatnya, kita menjadi sering mengonsumsi fast food atau camilan tinggi kalori untuk menenangkan diri.

Sebenarnya, tidak masalah jika itu hanya terjadi sesekali.

Baca juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Tetapi, mungkin kita tidak akan pernah bisa menurunkan berat badan jika ini terjadi sepanjang waktu.

Nutrisi dan olahraga memang menjadi dua komponen hidup sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Kendati demikian, hanya berfokus pada nutrisi dan olahraga dapat menyebabkan kita mengabaikan faktor-faktor lain yang sama pentingnya seperti tidur cukup dan mengelola stres dengan baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber CNET


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.