Agar Tak Cepat Pikun, Biasakan Melakukan 4 Hal Ini

4. Olahraga
Tahukah kamu bahwa olahraga punya peran sangat besar terhadap fungsi otak?

Dengan terus menggerakkan badan, kita tidak hanya mencegah efek buruk terhadap kesehatan fisik, tetapi juga kondisi berkaitan dengan demensia.

Penyebabnya, olahraga adalah salah satu mekanisme untuk memperoleh Brain Derived Neurotropic Factor (BDNF) atau sesuatu yang kita butuhkan agar fungsi otak dapat berjalan optimal.

Pada akhirnya, sebuah sumber daya baru akan bermanfaat jika kita menggunakannya, sama seperti otak.

Jadi, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Lebih baik lagi jika kamu mulai mempraktikkan kebiasaan-kebiasaan positif tersebut sejak masih muda dan memperoleh manfaatnya di usia senja kelak.

Baca juga: Manfaat Kesehatan di Balik Jalan Kaki 11 Menit Setiap Hari