Kompas.com - 12/01/2021, 15:31 WIB
Ilustrasi diet Mediterania SHUTTERSTOCKIlustrasi diet Mediterania

Studi ini juga mencatat, gabungan dari diet mediterania dan diet dietary approaches to stop hypertensiondiet (DASH) yang disebut MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) dapat mencegah alzheimer pada lansia.

"Semakin banyak kita memasukkan sayuran hijau, buah-buahan, minyak zaitun, dan ikan ke dalam makanan kita, semakin baik untuk otak dan tubuh kita yang menua," ungkap dia.

Sebab, daging merah dan olahan, serta makanan berminyak dapat menimbulkan peradangan yang lebih tinggi, serta penurunan kognitif yang lebih cepat pada usia yang lebih tua.

Baca juga: Diet Mediterania Ternyata Dapat Membantu Atasi Stres, Kok Bisa?

"Untuk mendapatkan manfaat dari diet seperti diet mediterania atau diet MIND, kita harus membatasi konsumsi makanan olahan dan makanan tidak sehat lainnya," imbuh dia.

Meski begitu, studi jangka panjang  antara diet mediterania dengan hubungannya pada fungsi kognisi dalam populasi lansia masih sangat diperlukan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.