Hirup 8 Aroma Ini, Kamu Bisa Lebih Bahagia

KOMPAS.com - Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mendapat kebahagiaan. Salah satu yang paling mudah adalah menghirup aroma.

Ya, ternyata ada beberapa aroma yang mampu mendatangkan perasaan bahagia.

Apa saja aroma itu? Simak ulasannya berikut ini.

1. Pinus

Penelitian menemukan aroma pinus yang sering dikaitkan dengan liburan musim dingin dapat membantu mengurangi stres.

Baca juga: Tidur Lebih Nyenyak dengan Aroma Lavender

Suatu penelitian dari Kyoto University, Jepang mempelajari kebiasaan masyarakat Negeri Sakura yang senang berjalan-jalan di hutan tenang.

Kebiasaan yang dikenal dengan istilah shinrin-yoku ini ternyata dapat mengurangi depresi dan kecemasan secara signifikan.

2. Jeruk

Menghirup aroma jeruk terbukti meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Penelitian terhadap buah yang kaya vitamin C ini mengungkapkan, aroma jeruk khususnya lemon dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.

3. Tabir surya

Rutin memakai tabir surya ternyata tak hanya mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Aroma dari tabir surya ternyata memberi efek positif yakni mengurangi stres. Selain itu, orang yang memakai tabir surya cenderung lebih santai.

4. Rerumputan segar

Aroma rumput yang baru dipotong atau dikenal dengan aroma petrichor sudah sejak lama menjadi favorit banyak orang.