Kompas.com - 13/01/2021, 17:38 WIB
Ilustrasi tanaman lavender di pot. SHUTTERSTOCK/NEW AFRICAIlustrasi tanaman lavender di pot.

KOMPAS.com - Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mendapat kebahagiaan. Salah satu yang paling mudah adalah menghirup aroma.

Ya, ternyata ada beberapa aroma yang mampu mendatangkan perasaan bahagia.

Apa saja aroma itu? Simak ulasannya berikut ini.

1. Pinus

Penelitian menemukan aroma pinus yang sering dikaitkan dengan liburan musim dingin dapat membantu mengurangi stres.

Baca juga: Tidur Lebih Nyenyak dengan Aroma Lavender

Suatu penelitian dari Kyoto University, Jepang mempelajari kebiasaan masyarakat Negeri Sakura yang senang berjalan-jalan di hutan tenang.

Kebiasaan yang dikenal dengan istilah shinrin-yoku ini ternyata dapat mengurangi depresi dan kecemasan secara signifikan.

2. Jeruk

Menghirup aroma jeruk terbukti meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Penelitian terhadap buah yang kaya vitamin C ini mengungkapkan, aroma jeruk khususnya lemon dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X