Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Adakah Khasiat Kopi Lemon secara Khusus bagi Kesehatan?

Kompas.com - 17/01/2021, 11:17 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

KOMPAS.com - Baik kopi maupun lemon dikenal sebagai minuman dan buah yang menyehatkan bagi tubuh. Nah, saat ini ada tren untuk mencampurkan lemon ke dalam kopi.

Kamu mungkin pernah mendengar tren bahwa kopi yang dicampurkan perasan lemon dapat memberikan khasiat khusus tertentu.

Benarkah ada manfaat spesifik dari minuman kopi lemon? 

Secara umum, baik kopi maupun lemon merupakan asupan yang menyehatkan. Jika dikonsumsi sendiri-sendiri pun, kopi dan lemon memiliki manfaatnya masing-masing.

1. Manfaat kopi

Biji kopi yang sudah disangrai mengandung lebih dari 1000 senyawa bermanfaat. Di antara banyaknya senyawa tersebut, asam klorogenat dan kafein menjadi zat yang paling populer dalam kopi.

Kedua kandungan ini bahkan dikaitkan dengan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker.

Secara umum, konsumsi kopi juga berpotensi untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, penyakit hati, depresi, bahkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Kafein juga dikenal sebagai stimulan alami. Kafein dalam kopi seolah dapat memberikan energi instan, membantu diri lebih terjaga, dan dilaporkan meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.

Baca juga: Rutin Minum Kopi Turunkan Risiko Kematian, Apa Sebabnya?

2. Manfaat lemon

Sebagai anggota dalam keluarga buah-buahan sitrus, buah lemon merupakan sumber vitamin C. Vitamin ini populer dengan efek antioksidannya sekaligus dapat menguatkan sistem imun dan membantu melawan infeksi.

Lemon juga mengandung senyawa-senyawa flavonoid yang turut menawarkan efek antioksidan.

Vitamin C dan flavonoid dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, mulai dari kanker kerongkongan, lambung, pankreas, bahkan payudara. Baik vitamin C maupun flavonoid juga membantu melindungi jantung.

Baca juga: Air Lemon untuk Diet, Apakah Efektif Menurunkan Berat Badan?

Klaim khasiat kombinasi kopi lemon 

Karena kopi dan lemon sama-sama menawarkan manfaat, minuman kombinasi keduanya pun diklaim memiliki beberapa khasiat khusus. Beberapa klaim minuman kopi lemon, yaitu:

1. Klaim menurunkan berat badan

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com