Kompas.com - 17/01/2021, 11:17 WIB
Ilustrasi kopi lemon shutterstockIlustrasi kopi lemon
Editor Wisnubrata

Sebagai anggota dalam keluarga buah-buahan sitrus, buah lemon merupakan sumber vitamin C. Vitamin ini populer dengan efek antioksidannya sekaligus dapat menguatkan sistem imun dan membantu melawan infeksi.

Lemon juga mengandung senyawa-senyawa flavonoid yang turut menawarkan efek antioksidan.

Vitamin C dan flavonoid dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, mulai dari kanker kerongkongan, lambung, pankreas, bahkan payudara. Baik vitamin C maupun flavonoid juga membantu melindungi jantung.

Baca juga: Air Lemon untuk Diet, Apakah Efektif Menurunkan Berat Badan?

Klaim khasiat kombinasi kopi lemon 

Karena kopi dan lemon sama-sama menawarkan manfaat, minuman kombinasi keduanya pun diklaim memiliki beberapa khasiat khusus. Beberapa klaim minuman kopi lemon, yaitu:

1. Klaim menurunkan berat badan

Salah satu klaim populer minuman kopi lemon adalah membakar lemak. Kendati demikian, klaim ini belum bisa dibuktikan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Potensi untuk membantu menurunkan berat badan mungkin bisa didapatkan dari kafein dalam kopi saja.

Kafein berpotensi untuk menghambat rasa lapar dan meningkatkan pembakaran lemak. Namun, klaim ini masih memerlukan kajian lebih lanjut.

Cara yang memang sudah terbukti untuk menurunkan berat badan adalah kalori defisit. Artinya, kita harus memastikan bahwa kalori yang masuk dari makanan harus lebih sedikit dibandingkan energi yang diperlukan atau dibakar tubuh.

Baca juga: Berapa Kalori yang Harus Dibakar untuk Menurunkan 1 Kg Berat Badan?

2. Klaim meredakan sakit kepala

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.