Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/01/2021, 11:31 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

9. Membantu tubuh melawan infeksi

Vitamin C dapat menstimulasi pembentukan sel darah putih di tubuh. Sel darah ini adalah bagian dari sistem imun yang bertugas untuk melawan bakteri, virus, jamur, maupun penyebab penyakit lainnya.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang kaya akan vitamin C seperti air lemon dan madu, kemampuan tubuh dalam melawan infeksi bisa terbantu.

10. Berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif

Beberapa orang mengonsumsi air lemon dan madu untuk meningkatkan daya ingat atau fungsi otak. Namun, manfaat yang satu ini belum pernah dibuktikan secara ilmiah, sehingga akurasinya masih perlu lebih banyak diteliti.

Baca juga: Meski Pahit, Jangan Sepelekan Manfaat Madu Hitam

Cara membuat air lemon madu

Membuat air lemon madu tidaklah sulit. Kita bisa menyiapkannya setiap hari dalam waktu singkat. Berikut ini langkah-langkahnya.

Bahan
- 2 buah lemon
- 2 sendok teh madu
- 1 gelas air (230 ml)

Cara membuat
- Rebus air hingga mendidih lalu diamkan hingga hangat.
- Masukkan air perasan lemon ke dalam air yang sudah menghangat.
- Tambahkan madu dan aduk hingga rata.

Selain dijadikan sebagai minuman hangat, kita juga bisa menikmatinya dalam keadaan dingin agar lebih menyegarkan.

Efek samping menggunakan lemon dan madu

Campuran lemon dan madu memang menyehatkan, tapi bukan berarti keduanya sama sekali tidak memiliki efek samping.

Air lemon, misalnya, di balik manfaatnya, juga mengandung asam sitrat yang bisa mengikir permukaan gigi sehingga berisiko berlubang.

Untuk mengurangi risiko gigi menjadi rusak setelah minum air lemon, kita disarankan untuk menggunakan sedotan, agar tidak terlalu banyak asam yang menempel di gigi. Setelah itu, jangan lupa berkumur dengan air putih.

Bagi beberapa orang, rasa asam yang ada pada lemon juga bisa memicu gangguan lambung. Namun bagi beberapa orang lainnya, air lemon justru bisa bertindak sebagai alkalin yang akan menetralkan asam lambung.

Jika Anda termasuk dalam kelompok yang mengalami gangguan lambung, seperti nyeri ulu hati setelah minum lemon, maka sebaiknya batasi atau hentikan konsumsinya.

Sementara itu, apabila ingin menggunakan campuran madu dan lemon untuk masker, pastikan dulu Anda tidak memiliki alergi terhadap keduanya.

Lakukan tes dengan mengoleskan sedikit campuran masker ke kulit tangan dan tunggu beberapa saat.

Jika tidak ada reaksi yang muncul, maka kemungkinan besar Anda tidak memiliki alergi terhadap keduanya. Sebaliknya, jika muncul rasa gatal atau kemerahan, maka sebaiknya tidak menggunakannya untuk masker wajah.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com