Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/01/2021, 16:51 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

KOMPAS.com - Mungkin, kamu percaya dengan bunyi iklan yang begitu optimistis dan menggoda, bahwa pria hanya perlu minum satu pil untuk memperbaiki kehidupan seks-nya yang terganggu.

Entah karena masalah disfungsi ereksi (DE), yakni ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi saat berhubungan seks, atau libido yang rendah, obat DE tampaknya menjadi solusi tercepat dan termudah.

Meskipun obat ini bekerja efektif untuk kebanyakan pria, namun tetap tidak cocok untuk semua orang.

Baca juga: Waspadai, Jenis Makanan yang Membunuh Gairah Seksual

Obat DE memang relatif aman, tetapi dapat menyebabkan kemungkinan efek samping seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan sakit punggung.

Selain itu, beberapa pria mungkin tidak ingin kehidupan seksnya bergantung pada pengobatan biasa.

Atau, bisa juga menjadi tidak bisa meminumnya karena tekanan darah tinggi atau rendah, atau kondisi kesehatan lainnya.

Nah, untungnya, ada beberapa cara alami yang terbukti efektif bagi pria untuk mengelola kondisi disfungsi ereksi, sekaligus meningkatkan vitalitas.

Selain itu, solusi ini pun bisa meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan, baik di dalam maupun di luar kamar tidur.

Baca juga: 7 Cara Istri Bisa Membantu Suami yang Alami Disfungsi Ereksi

Enam cara perbaiki kehidupan seks tanpa obat

1. Bergerak

Penelitian menunjukkan, olahraga teratur adalah salah satu obat terbaik untuk DE.

Sebuah penelitian terhadap hampir 32.000 pria berusia 53-90 tahun dilakukan untuk membuktikan dalil ini.

Terungkap, olahraga berat setara dengan berlari setidaknya tiga jam per minggu atau bermain tenis lima jam per minggu, dikaitkan dengan risiko DE 30 persen lebih rendah.

Persentase itu dibandingkan dengan mereka yang lebih sedikit atau bahkan tanpa olahraga.

Tidak masalah bagaimana kita harus bergerak, berjalan kaki pun bagus. Yang terpenting adalah kita terus bergerak.

Baca juga: Bisakah Purwaceng Atasi Disfungsi Ereksi?

2. Makan benar

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com