Tak Perlu Obat, Ini 6 Cara Alami Atasi Masalah Disfungsi Ereksi

Sebuah penelitian terhadap hampir 32.000 pria berusia 53-90 tahun dilakukan untuk membuktikan dalil ini.

Terungkap, olahraga berat setara dengan berlari setidaknya tiga jam per minggu atau bermain tenis lima jam per minggu, dikaitkan dengan risiko DE 30 persen lebih rendah.

Persentase itu dibandingkan dengan mereka yang lebih sedikit atau bahkan tanpa olahraga.

Tidak masalah bagaimana kita harus bergerak, berjalan kaki pun bagus. Yang terpenting adalah kita terus bergerak.

Baca juga: Bisakah Purwaceng Atasi Disfungsi Ereksi?

2. Makan benar

Pilihlah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan, sambil menjauhi daging merah dan makanan olahan.

Jenis diet ini mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi dalam penelitian di Massachusetts Male Aging Study.

Selain itu, kekurangan vitamin B12 kronis dapat merusak sumsum tulang belakang, berpotensi menyebabkan korsleting saraf yang bertanggung jawab atas sensasi, serta untuk menyampaikan pesan kepada arteri di penis.

Vitamin B12 banyak ditemukan dalam kerang, salmon, ikan trout, daging sapi, sereal yang diperkaya, dan yogurt.

Multivitamin dan makanan yang diperkaya adalah taruhan terbaik bagi mereka yang kurang menyerap B12.