Nanas hingga Kismis, Ini 10 Buah yang Mengandung Karbohidrat

KOMPAS.com - Meski kerap dijadikan kambing hitam penyebab angka di timbangan terus bertambah, karbohidrat termasuk nutrisi yang diperlukan tubuh selain protein dan lemak.

Bukan hanya ditemui dalam bentuk nasi atau roti, karbohidrat juga bisa dijumpai dalam banyak jenis buah.

Baca juga: Beragam Cara Atasi Kecanduan Gula demi Tubuh yang Sehat

Karbohidrat dari buah diangggap lebih sehat dibanding jenis karbo yang didapatkan dari makanan yang terlalu diproses, junk food, hingga makanan dengan tambahan gula rafinasi. 

Lalu buah apa saja yang bisa dijadikan sumber karbohidrat? Berikut 10 di antaranya:

1. Buah bit

zeleno Ilustrasi jus buah bit

Buah ini bisa dikonsumsi langsung, dikukus terlebih dahulu, hingga menjadi campuran jus sehat.

Baca juga: Jus Buah Bit, Obat Impotensi Alami yang Lebih Aman

2. Pisang

Emily Li/SHUTTERSTOCK Ilustrasi kupasan pisang yang benar.

Sama seperti ubi, pisang juga mengandung potasium, vitamin A, dan juga vitamin C. Itulah sebabnya pisang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah hingga menyehatkan jantung.

Baca juga: Manfaat Pisang Jauh Lebih Manis dari Rasanya