Nanas hingga Kismis, Ini 10 Buah yang Mengandung Karbohidrat
9. Blueberry
Bagi yang suka berries karena kaya antioksidan, bisa mengonsumsi blueberry karena mengandung 14 gram total karbohidrat dalam tiap 100 gram sajiannya.
Buah berair ini juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan juga mangan.
Menurut studi, mengonsumsi blueberry dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif. Bahkan pada orang lanjut usia, buah ini dapat meningkatkan daya ingat.
Baca juga: 9 Buah-buahan Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
10. Nanas
Ilustrasi nanas matang, warnanya kuning pekat. Tak hanya itu, nanas juga mengandung vitamin C yang sudah memenuhi 131% kebutuhan harian. Untuk mineral, nanas juga memenuhi 76% kebutuhan harian tubuh.
Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan
Mengingat ada kandungan karbohidrat di dalamnya, sebaiknya orang yang sedang diet rendah karbo menghindarinya.
Di sisi lain, buah-buahan di atas bisa menjadi pilihan apabila Anda ingin menambah asupan karbo.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk
-
![]()
Buah-Buahan yang Baik untuk Sarapan
-
![]()
Buah-buahan yang Menyehatkan Paru
-
![]()
5 Jenis Buah untuk Membantu Turunkan Berat Badan
-
![]()
Buah-Buahan Terbaik untuk Pertumbuhan Anak
-
![]()
Terbukti Aman, Ini Daftar Buah untuk Asam Lambung
-
![]()
Wajib Tahu, 4 "Kesaktian" Buah-buahan Turunkan Berat Badan
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
Mungkin Anda melewatkan ini
