Kompas.com - 19/01/2021, 15:57 WIB
Ilustrasi minum teh jahe. SHUTTERSTOCKIlustrasi minum teh jahe.

4. Mengurangi mual

Jahe memiliki sifat antiemetik yang dapat meningkatkan penyadap lambung (makanan yang kosong dari lambung ke usus kecil).

Pada dasarnya, jahe bekerja untuk meningkatkan kesehatan umum saluran pencernaan, yang dapat membantu meringankan mual.

Jadi, jika sebelum bersepeda kita tidak sempat makan, mungkin kita bisa mengonsumsi teh jahe atau jahe hangat yang nyaman di perut.

Secara umum, rekomendasi untuk mengonsumsinya rata-rata adalah sekitar satu gram jahe asli per hari untuk membantu meredakan mual.

5. Meredakan kram saat haid

Bersepeda dengan kondisi haid sangatlah tidak nyaman. Apalagi, jika perut mulai terasa kram.

Baca juga: Bisa Naikkan Libido, Ini 5 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

Tapi jangan khawatir, jahe ternyata juga dapat membantu meredakan kram perut saat haid.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan, jahe efektif dalam mengurangi rasa sakit selama tiga hingga empat hari pertama siklus haid.

6. Mengurangi peradangan

Jahe memiliki sumber anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

Maka, senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam jahe dapat membantu pemulihan setelah perjalanan panjang ketika bahan kimia inflamasi menetap.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.