Latihan VR Bisa Jadi Tren Olahraga di Tahun 2021

KOMPAS.com - Salah satu hal baik dari tahun 2020 adalah meningkatnya partisipasi kelas kebugaran di rumah.

Ada banyak aktivitas fisik yang dapat dilakukan di rumah. Mulai dari meditasi, latihan senam, yoga, pilates, hingga latihan kardio dengan intensitas tinggi.

Namun, tidak dapat dipungkiri, berolahraga di rumah setiap hari akan menimbulkan kebosanan dan itu sangat normal terjadi.

Jika kita merasa latihan sudah terasa basi, mungkin tahun 2021 ini adalah saat yang tepat untuk melakukan trik baru dalam olahraga, sehingga kita termotivasi lagi.

Nah, berbicara soal trik baru, kita bisa mengalihkan latihan dengan menggunakan virtual reality (VR), yang menawarkan permainan menantang.

Bermain mungkin memang tidak akan menyaingi aktivitas fisik dalam hal pembakaran kalori.

Tetapi penelitian menunjukkan, bahwa latihan virtual reality (VR) bisa lebih efektif daripada gym, apabila dilakukan dengan benar.

Menurut aplikasi VR Exercise Tracker yang melacak kalori yang dibakar selama latihan realitas virtual, hasilnya mengesankan.

Permainan seperti Beat Saber dan Pistol Whip rata-rata membakar kalori sekitar 6,55 dan 7,17 per menit dan itu setara dengan bermain tenis.

Baca juga: Bermain Video Game, Pria Jepang Ini Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg

Menyiapkan latihan VR