Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/01/2021, 21:57 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, makanan mungkin jadi hal pertama yang dilirik ketika ingin meningkatkan libido dan mendapatkan kehidupan seks yang lebih memuaskan.

Libido adalah nama lain untuk hasrat seksual atau dorongan seks.

Ada berbagai faktor internal dan eksternal yang dapat memengaruhi libido Anda, mulai dari kadar hormon hingga obat-obatan hingga kebiasaan tidur.

Libido setiap orang berbeda-beda, tetapi kebanyakan orang merasakan libidonya turun seiring bertambahnya usia.

Para ilmuwan mengaitkan beberapa makanan dengan kehidupan seks yang lebih baik.

Beberapa makanan yang bisa membatu mendongkrak libido antara lain:

1. Buah-buahan
Meski hanya sedikit bukti yang mendukung efektivitas buah-buahan terhadap peningkatan libido, namun tak ada salahnya untuk mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.

Namun, tak semua buah diyakini dapat menongkrak libido.

Menurut Healthline, beberapa buah yang bisa dicoba antara lain pisang dan alpukat, yang dianggap sebagai afrodisiak atau makanan peningkat libido.

Buah-buahan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

Baca juga: Makanlah Pisang sebelum Berhubungan Seksual

2. Cokelat
Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi simbol hasrat seksual.

Bukan hanya karena rasanya yang enak, tetapi juga karena kekuatannya untuk meningkatkan kenikmatan seksual.

Cokelat mendorong pelepasan bahan kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh.

Kondisi ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan mampu memperbaiki suasana hati.

Namun, menurut sebuah studi tahun 2006, efek coklat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

Baca juga: Cokelat Hitam, Si Gelap yang Kaya Manfaat

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com