Coba 6 Makanan Ini untuk Dongkrak Libido yang Kendur

3. Tanaman herbal
Menambahkan tanaman herbal seperti kemangi atau bawang putih ke menu hidangan dapat membantu mendongkrak libido seseorang.

Aroma kemangi diyakini mampu merangsang indera. Sementara bawang putih tinggi kandungan allicin, komponen yang memperlancar aliran darah.

Tanaman herbal lainnya yang dapat dicoba adalah jahe.

Menurut Eat This Not That, jahe dapat meningkatkan kehidupan seks dengan memperlancar aliran darah dan meningkatkan kesehatan arteri.

Menurut sebuah penelitian di International Journal of Cardiology, mengonsumsi satu sendok teh jahe beberapa kali seminggu saja sudah cukup memberikan manfaat kesehatan bagi jantung.

Baca juga: 3 Cara Mudah Manfaatkan Jahe untuk Menyembuhkan Batuk

4. Makanan tinggi seng
Menurut Medical News Today, tiram adalah salah afrodisiak paling terkenal dalam sejarah.

Efeknya mungkin karena kandungan seng (zinc) di dalamnya.

Seng adalah mineral yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk berbagai fungsi vital, seperti metabolisme sel, stamina dan mengatur kadar testosteron.

Testosteron adalah hormon seks pria yang paling penting.

Sebuah studi lama menemukan, seng bermanfaat untuk mengobati disfungsi ereksi pada orang dengan penyakit ginjal kronis.

Tiram memiliki lebih banyak kandungan seng daripada makanan lainnya.

Selain tiram, beberapa makanan tinggi kandungan seng lain antara lain kepiting, lobster, daging merah, hingga sereal sarapan yang diperkaya.

Baca juga: Tips Menikmati Daging Merah Tanpa Takut Kolesterol Naik

5. Bayam
Makan bayam bisa membuat seseorang lebih bersemangat berhubungan seks dengan meningkatkan aliran darah di area alat vital.

Bayam kaya akan magnesium, mineral yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan dapat meningkatkan aliran darah.

Peningkatan aliran darah akan memberikan efek mirip Viagra yang dapat meningkatkan gairah seksual seseorang dan membuat seks lebih menyenangkan.