Coba 6 Makanan Ini untuk Dongkrak Libido yang Kendur

Bayam akan membuat perempuan cenderung lebih mudah orgasme dan membuat laki-laki merasakan ereksi yang lebih alami.

Baca juga: 3 Cara Memanfaatkan Bayam sebagai Obat Alami

6. Cabai
Cabai pedas dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang endorfin, membuat kita berkeringat, membuat bibir lebih kencang, dan mempercepat detak jantung.

Makan makanan pedas membuat darah mengalir ke semua area penting tubuh. Hasilnya, dorongan seks akan terasa lebih baik dan lebih menyenangkan.

Baca juga: Mengapa Rasa Pedas Bikin Ketagihan

Faktor lainnya
Libido adalah sesuatu yang kompleks, yang tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan.

Oleh karena itu, jika kamu sudah mencoba mengonsumsi daftar makanan di atas namun masih merasa libido kendur, cobalah memerhatikan beberapa faktor berikut:

• Stres: tak peduli seberapa sehat seseorang, stres yang tidak terkelola dapat memengaruhi libido. Bagi perempuan, kehidupan seks sangat dipengaruhi oleh faktor stres, sementara bagi laki-laki seks biasanya menjadi jalan keluar untuk melepas stres.
• Kualitas tidur: seseorang yang terlalu sibuk dengan aktivitas hariannya, bahkan tidak punya waktu tidur yang cukup. Ketika seseorang sibuk, maka dia juga sulit meluangkan waktu untuk seks. Jika kamu mengalaminya, cobalah meluangkan waktu untuk tidur kilat di siang hari serta melengkapinya dengan pola makan tinggi protein dan karbohidrat kompleks.
• Jaga keharmonisan hubungan: jika hubungan dengan pasangan buruk, tentu suasana hati juga tak mendukung untuk berhubungan seksual. Komunikasi sangat penting untuk membangun kepercayaan dan mengatasi konflik hubungan.
• Kepercayaan diri: kepercayaan diri seseorang sangat berdampak terhadap apa yang dirasakannya terhadap seks. Pola makan tidak sehat dan kurang olahraga juga bisa memengaruhi citra diri seseorang. Kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri dan libido dengan fokus pada kelebihan diri alih-alih kekuranga, serta fokus pada kenikmatan pengalaman selama melakukan seks.

Jika masih tak kunjung menemukan penyebab dari libidomu yang kendur dan kondisi itu amat mengganggu kehidupanmu, cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan solusinya.

Baca juga: Lakukan 7 Hal Ini agar Kehidupan Seks Lebih Bergairah