Ketahui, 8 Cara Sehat untuk Menikmati Kopi

Jadi mengapa tidak hanya memilih hal yang asli, natural?

Ahli diet terdaftar, Kelsey Lloyd, MS, RD, LDN mengatakan, jika vanilla latte adalah favorit, pilihlah vanili yang natural.

Baca juga: Mudarat dan Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Sakit Kepala

Kita juga dapat menggunakan madu atau sirup maple untuk mempermanis cangkir kopi.

4. Tambahkan rempah-rempah

Cara paling mudah untuk menambahkan rasa tanpa kalori dan gula ekstra adalah dengan menggunakan rempah-rempah.

Masukkan beberapa rempah seperti kayu manis, pala, lavender untuk makanan, atau rempah lainnya ke bubuk kopi sebelum diseduh.

Menempatkan rempah-rempah tersebut sebelum menyeduh dapat membantu menanamkan rasa yang kaya pada kopi.

5. Pilih krimer tanpa susu

Terlalu banyak kandungan susu di dalam kopi membuatnya jadi tidak sehat. Oleh sebab itu, jika ingin menambahkan krimer, pilih yang tanpa susu.

Walsh mengatakan, saat ini banyak krimer nabati yang dibuat dengan susu almond yang sudah diformulasikan. Sehingga, krimer dapat menjadi lebih rendah kalori dan lemak.

Baca juga: Kenali Dua Metode Mengatasi Kecanduan Kopi

"Sering kali ada banyak rasa menyenangkan untuk dipilih. Favorit kami termasuk krimer rempah-rempah dan labu non-susu," ungkap dia.

6. Gunakan gula rendah kalori

Menambahkan gula ke dalam kopi memang bukanlah cara yang sehat. Namun, jika tetap ingin menambahkan gula, cobalah gunakan gula rendah kalori.

Beberapa jenis pemanis alami rendah kalori seperti stevia dapat menjadi alternatif untuk kopi yang lebih sehat.

"Memilih pemanis alami rendah kalori, seperti stevia atau tanaman luo han kuo adalah cara yang bagus untuk mempermanis kopi menambahkan kalori berlebih," saran Walsh.