4 Penyebab Sering Menguap Padahal Sudah Cukup Tidur

KOMPAS.com - Ketika tidur di malam hari kita sudah cukup, kemungkinan besar kita akan jauh dari rasa kantuk seharian penuh.

Namun, beberapa orang merasa sering menguap meski dirinya sebetulnya sudah tidur cukup.

Kamu mengalaminya juga?

Ternyata, penyebab seseorang sering menguap tidak selalu karena kurang tidur.

Setidaknya, ada tiga alasan lainnya yang memicu seseorang sering menguap, di antaranya:

1. Kualitas tidur buruk

Kepala penghubung medis untuk pelayanan tidur dan pernapasan di Philips, Teofilo Lee-Chiong, MD mengatakan kepada Popsugar, bisa saja penyebabnya adalah kualitas tidur yang buruk.

Ingat, kuantitas dan kualitas adalah dua hal yang berbeda.

Bisa saja kamu sudah tidur cukup, namun ternyata kualitas tidurmu kurang baik.

Menguap bisa saja terjadi karena kita merasa kelalahan ketika beraktivitas di siang hari atau memilik gangguan tidur yang belum terobati, seperti sleep apnea.