Susah Bangun Pagi, Coba 6 Cara Berikut Ini

KOMPAS.com - Tak semua orang bisa bangun pagi tanpa bantuan alarm dan orang lain. Akibatnya, mereka sering terlambat ke sekolah, ke kantor, maupun ke bandara.

Apalagi jika kamu adalah orang yang kerap begadang di malam hari yang membuat usaha untuk bangun pagi semakin sulit dipenuhi.

Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kamu coba agar bisa bangun lebih pagi. Berikut enam tips yang mungkin bisa membuatmu bangun pagi dan tidak lagi terlambat.

1. Buat rutinitas waktu tidur 

Tips paling umum adalah membuat rutinitas waktu tidur lebih awal. Agar lebih mudah tidur kamu bisa berkomitmen untuk tidak menggunakan ponsel sesaat sebelum tidur di malam hari.

Biasanya, ini termasuk meminimalisir waktu yang kamu habiskan di depan layar gadget di malam hari, meletakkan ponsel di ruangan yang berbeda.

Sebagai gantinya, bacalah buku selama 30-40 menit sebelum tidur, dan mengisi daya ponsel di sisi lain ruangan yang jauh dari jangkauan.

Rutinitas malam ini akhirnya menjadi kunci untuk membuat kita bisa bangun pagi lebih mudah.

Baca juga: Sulit Bangun Pagi? Lakukan Ritual Ini Agar Tak Sering Kesiangan

2. Buatlah momen bangun pagi menjadi lebih menarik

Kamu bisa menciptakan sebuah rutinitas kecil di pagi hari yang menarik untuk dilakukan.