Kompas.com - 27/01/2021, 07:57 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Buat rutinitas itu menjadi sesuatu yang tidak sabar untuk dilakukan, sehingga saat bangun pagi, kamu bisa merasa lebih bersemangat dan tidak malas-malasan.

Rutinitas itu misalnya membuat kopi favorit, berolahraga, meditasi, atau sekedar menikmati suasana pagi.

Baca juga: Nikmati 8 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

3. Gunakan lampu atau cahaya untuk membangunkanmu

Kamu bisa membeli lampu yang bisa disetel waktunya agar menyala.

Lampu bisa digunakan sebagai alarm yang akan mengeluarkan cahaya terang sehingga kamu sadar bahwa ini sudah waktunya bangun.

4. Tetapkan tujuan mengapa kamu harus bangun pagi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sangat membantu untuk menetapkan daftar hal-hal yang harus diselesaikan setiap pagi. Ini membantumu agar tetap fokus pada tujuanmu bangun lebih awal.

Misalnya, ‘saya ingin bangun pagi karena ingin berolahraga pagi sebelum bekerja.

Atau, ‘saya bangun pagi agar bisa memulai persiapan aktivitas lebih awal.

Baca juga: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi

5. Buat catatan tiap pagi

Halaman:


Sumber Byrdie
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.