Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/01/2021, 07:57 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Byrdie

4. Tetapkan tujuan mengapa kamu harus bangun pagi

Sangat membantu untuk menetapkan daftar hal-hal yang harus diselesaikan setiap pagi. Ini membantumu agar tetap fokus pada tujuanmu bangun lebih awal.

Misalnya, ‘saya ingin bangun pagi karena ingin berolahraga pagi sebelum bekerja.

Atau, ‘saya bangun pagi agar bisa memulai persiapan aktivitas lebih awal.

Baca juga: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi

5. Buat catatan tiap pagi

Setiap kamu berhasil bangun pagi sesuai target, catatlah itu. Kamu bisa mencatatnya bersamaan dengan jurnal harian atau daftar tugas yang akan kamu selesaikan pagi ini.

Catatan akan merekap keberhasilanmu dan mengevaluasi diri sendiri terkait upaya mengubah bangun pagi menjadi lebih mudah.

6. Kembangkan keingintahuan

Kembangkan keingintahuan tentang bangun pagi. Apa saja manfaat bangun pagi bagi tubuh dan kesehatanmu.

Hal ini mungkin akan memberikanmu motivasi untuk bisa memenuhi target bangun lebih pagi.

Baca juga: Mengapa Bangun Pagi Menjadikan Kamu Lebih Baik?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Byrdie
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com