4. Tetapkan tujuan mengapa kamu harus bangun pagi
Sangat membantu untuk menetapkan daftar hal-hal yang harus diselesaikan setiap pagi. Ini membantumu agar tetap fokus pada tujuanmu bangun lebih awal.
Misalnya, ‘saya ingin bangun pagi karena ingin berolahraga pagi sebelum bekerja.
Atau, ‘saya bangun pagi agar bisa memulai persiapan aktivitas lebih awal.
Baca juga: Agar Tidur Berkualitas, Ciptakan Alasan Untuk Bangun Pagi
5. Buat catatan tiap pagi
Setiap kamu berhasil bangun pagi sesuai target, catatlah itu. Kamu bisa mencatatnya bersamaan dengan jurnal harian atau daftar tugas yang akan kamu selesaikan pagi ini.
Catatan akan merekap keberhasilanmu dan mengevaluasi diri sendiri terkait upaya mengubah bangun pagi menjadi lebih mudah.
6. Kembangkan keingintahuan
Kembangkan keingintahuan tentang bangun pagi. Apa saja manfaat bangun pagi bagi tubuh dan kesehatanmu.
Hal ini mungkin akan memberikanmu motivasi untuk bisa memenuhi target bangun lebih pagi.
Baca juga: Mengapa Bangun Pagi Menjadikan Kamu Lebih Baik?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.