Kompas.com - 27/01/2021, 11:23 WIB
Ilustrasi anak bermain dengan orangtua. SHUTTERSTOCKIlustrasi anak bermain dengan orangtua.

Orang tua harus mendorong anak untuk menikmati momen makan dan tidak menganggapnya sebagai tugas, atau sesuatu yang terpaksa mereka lakukan.

Ini akan membantu anak-anak mempelajari kebiasaan makan yang baik serta membantu mendekatkan keluarga.

Orang Jepang seringkali membuat kotak makan siang bento dengan hiasan yang menarik, dan tentu saja sehat, yang membuat anak-anak mereka tak sabar untuk menyantapnya.

Kamu juga boleh memberi anak camilan, tetapi pastikan hanya memberi porsi kecil dan berilah camilan yang sehat.

Baca juga: 7 Cara Mengajarkan Kebiasaan Makan Sehat pada Anak

3. Kenalkan anak pada berbagai macam makanan

Terkadang ada beberapa anak yang gemar memilih-milih makanan. Namun anak bisa juga sangat penasaran dengan makanan dan menu baru.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kunci untuk membuat anak mau makan makanan sehat adalah dengan mengenalkan mereka pada berbagai macam makanan sehat sejak dini.

Bahkan ada pepatah Jepang yang mengatakan "makanan baru bisa memperpanjang umurmu“, jadi terbuka untuk mencoba hidangan dan makanan baru dapat membantu membuat anak menjadi lebih sehat.

Baca juga: Anak-anak Jepang Disebut Paling Bahagia dan Sehat di Dunia, Ini Rahasianya

4. Cobalah menyajikan porsi ala Jepang

Makan dengan porsi besar dan banyak tidak menjadi jaminan anak akan menjadi lebih sehat. Cara makan ini justru akan membuat mereka makan berlebihan yang berujung pada kegemukan hingga obesitas.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.