Kompas.com - 27/01/2021, 11:23 WIB

Sebaliknya, porsi makan di Jepang justru lebih kecil yang disajikan di piring yang juga lebih kecil.

Hal ini memudahkan orang, terutama anak-anak, untuk mengatur porsinya dengan lebih baik karena mereka dapat dengan mudah mengukur berapa banyak makanan yang perlu mereka makan agar anak merasa kenyang.

Baca juga: 6 Cara Mudah Mengontrol Porsi Makan

5. Jadilah aktif

Orangtua juga bisa mengenalkan pentingnya untuk selalu melakukan aktivitas fisik dan berolahraga sejak dini.

Dengan begitu, anak akan tetap aktif dan bugar, serta menjadikan hal ini sebagai kebiasaan.

Sebagian besar anak di Jepang berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah alih-alih diantar atau bepergian dengan kereta atau bus.

Ini adalah kebiasaan yang baik untuk ditiru, terutama jika sekolah anak tidak terlalu jauh dari rumah.

Di masa pandemi, meskipun sedang di rumah saja, ajak anak untuk tetap aktif dengan cara-cara sederhana, misalnya ajarkan mereka merapikan mainan dan tempat tidur mereka sendiri. Atau kamu bisa mengajak anak untuk mencuci dan menjemur pakaian mereka sendiri.

Baca juga: Layak Dicontoh, Ini 5 Cara Pola Asuh Khas Orangtua Jepang

6. Biarkan anak-anak membantu menyiapkan makanan

Dalam budaya Jepang, keluarga merupakan bagian penting dalam waktu makan, bahkan saat menyiapkan makanan.

Melibatkan anak-anak dalam seluruh proses persiapan makanan akan membantu anak belajar lebih banyak tentang makan sehat, dan memberi tahu mereka apa sebenarnya yang terkandung dalam makanan yang mereka makan.

Jika anak-anak mengetahui bagaimana makanan mereka disiapkan, mereka akan lebih menghargai makanan yang disajikan, terutama jika kita selalu menyiapkan makanan sehat.

Ini juga akan mengajari mereka tanggung jawab serta kemampuan mengolah makanan sebagai salah satu keterampilan hidup yang penting.

Baca juga: Ingin Panjang Umur? Coba Contek 6 Kebiasaan Sehat ala Jepang

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.