Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/01/2021, 18:12 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sumber T3

Pada prinsipnya NEAT sangat mudah diterapkan, tetapi butuh usaha. Namun positifnya, dengan menerapkan NEAT, kamu tak perlu menyisikan waktu khusus untuk pergi ke pusat kebugaran atau berolahraga.

Walau demikian, NEAT tetap bisa dikolaborasikan dengan olahraga seperti, lari, bersepeda dan juga jalan kaki. Kebiasaan ini juga bisa diajarkan kepada anak-anak agar menjadi gaya hidup.

Baca juga: Agar Anak Tetap Aktif, Ini Deretan Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan di Rumah

7. Minum kopi, teh hijau dan lebih banyak air

Kafein yang ditemukan dalam kopi dan teh dapat meningkatkan metabolisme secara signifikan. Tidak semua orang bereaksi sama terhadap kafein, untuk itu batasi jumlahnya.

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah sehingga menggabungkan konsumsi kopi dan teh hijau dapat memberikan hasil yang lebih baik.

Minum lebih banyak air juga dapat meningkatkan metabolisme: gabungkan peningkatan konsumsi air dengan lebih banyak makanan berserat untuk hasil terbaik.

Baca juga: 8 Manfaat Tak Terduga dari Rutin Minum Air Hangat


Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber T3
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com