Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/01/2021, 21:24 WIB

"Meghan adalah pelari yang rajin, jadi dia sudah melakukan banyak pekerjaan treadmill sendiri," jelas McNamee.

Ia sendiri yang menjadi saksi bagaimana frekuensi lari dari Meghan selama berlatih bersamanya.

Semua latihan dilakukan Meghan untuk tetap menjaga postur tubuhnya agar tetap ideal dan sehat.

"Secara umum, kami melakukan pendekatan seluruh tubuh," kata McNamee.

"Dan karena Meghan tampil di layar (televisi), kami benar-benar fokus pada postur tubuh."

Untuk mempertahankan postur tubuhnya, ia selalu memasukkan latihan rantai posterior (glutes, punggung, paha belakang), selain melakukan latihan inti yakni, abs, punggung, obliques, dan dasar panggul.

Meghan juga mengikuti latihan kekuatan berbasis sirkuit. Ketika dia masih syuting Suits di Toronto, dia dan pelatihnya McNamee bertemu tiga hingga empat hari seminggu, untuk sesi pelatihan 45 menit.

"Untuk Meghan, kami mencoba menjadwalkan latihan ini di awal hari, untuk menjadikannya sebagai prioritas," katanya.

McNamee meminta Meghan untuk menjalani strategi repetisi tinggi (20 hingga 25 putaran), dan beban rendah untuk rutinitas kebugaran Meghan.

Selain latihan intensif, Meghan juga menjalani latihan peregangan tubuh dengan melakukan Yoga.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.