6 Tips Diet dan Gaya Hidup Sehat Meghan Markle, Mau Tiru?

"Meghan adalah pelari yang rajin, jadi dia sudah melakukan banyak pekerjaan treadmill sendiri," jelas McNamee.

Ia sendiri yang menjadi saksi bagaimana frekuensi lari dari Meghan selama berlatih bersamanya.

Semua latihan dilakukan Meghan untuk tetap menjaga postur tubuhnya agar tetap ideal dan sehat.

"Secara umum, kami melakukan pendekatan seluruh tubuh," kata McNamee.

"Dan karena Meghan tampil di layar (televisi), kami benar-benar fokus pada postur tubuh."

Untuk mempertahankan postur tubuhnya, ia selalu memasukkan latihan rantai posterior (glutes, punggung, paha belakang), selain melakukan latihan inti yakni, abs, punggung, obliques, dan dasar panggul.

Meghan juga mengikuti latihan kekuatan berbasis sirkuit. Ketika dia masih syuting Suits di Toronto, dia dan pelatihnya McNamee bertemu tiga hingga empat hari seminggu, untuk sesi pelatihan 45 menit.

"Untuk Meghan, kami mencoba menjadwalkan latihan ini di awal hari, untuk menjadikannya sebagai prioritas," katanya.

McNamee meminta Meghan untuk menjalani strategi repetisi tinggi (20 hingga 25 putaran), dan beban rendah untuk rutinitas kebugaran Meghan.

Selain latihan intensif, Meghan juga menjalani latihan peregangan tubuh dengan melakukan Yoga.