5 Langkah Mengatasi Stres pada Anak Praremaja di Masa Pandemi

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 telah mengubah hubungan antara orang-orang secara drastis, terutama orangtua dan anak-anak usia praremaja (preteens).

Banyak orangtua yang menghadapi peningkatan masalah komunikasi dengan anak praremaja, bahkan kesulitan menemukan jalan tengah.

Di sisi lain, pemakaian gadget yang terbatas ditambah isolasi dari sekolah dan teman-teman membuat sebagian besar anak praremaja merasa stres.

Sehingga, mereka harus berjuang dengan emosi yang tidak dapat dijelaskan. Orangtua pun semakin kesulitan untuk memahaminya.

Nah, berikut ini terdapat langkah-langkah sederhana untuk mengatasi stres pada anak praremaja di masa pandemi.

1. Pahami dengan tenang

Kunci untuk memahami anak praremaja adalah mendengarkan, menghibur, dan meyakinkan mereka, bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Pada saat-saat cemas seperti itu, tanggung jawab orangtua adalah untuk meyakinkan mereka bahwa masa-masa sulit sering berakhir dengan hal-hal baik.

Jadi, kesusahan yang mereka rasakan sekarang akan segera hilang ketika mereka belajar beradaptasi dengan cepat.

Baca juga: Waspadai, 8 Gejala Stres yang Kerap Tak Disadari

2. Membuat jadwal saat libur

Anak-anak praremaja telah mengikuti jadwal sejak mereka mulai bersekolah.

Mengalami masa kosong yang panjang dalam rutinitas mereka dapat benar-benar membingungkan.

Akibatnya, mereka bisa menambah berat badan dengan banyak ngemil atau kurang tidur karena menonton film sampai larut malam.

Maka, sebaiknya buatlah jadwal yang tepat untuk anak praremaja saat sedang libur dan usahakan mereka benar-benar mengikutinya.

3. Memberikan pujian sesekali