6 Alasan Kebanyakan Makan Pisang Bahaya untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Pisang mungkin menjadi menu sarapan praktis bagi sebagian orang atau camilan sehat di kala lapar.

Tak salah, memang. Sebab, makan pisang dapat memberi segudang manfaat bagi kesehatan.

Ada banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah yang mengenyangkan ini.

Dalam pisang berukuran sedang saja, misalnya, terdapat kandungan potassium atau kalium, serat, dan zat besi.

Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium dan 105 kalori.

Tak heran jika buah ini dijuluki sebagai superfood.

Meski begitu, mengonsumsi pisang secara berlebihan ternyata bisa memberi efek sebaliknya terhadap kesehatan. Beberapa dampaknya, di antaranya:

1. Bikin berat badan naik
Kita meyakini kandungan serat dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, jika kamu kebanyakan makan pisang, efeknya mungkin akan sebaliknya.

Menurut Penn Medicine, pisang mengandung tinggi karbohidrat dan kalori, yang jika dimakan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, ketika dimakan berlebihan bisa memberi dampak sebaliknya.