Kompas.com - 29/01/2021, 20:27 WIB

KOMPAS.com - Gangguan seksual termasuk dalam salah satu masalah kesehatan yang dialami pria paruh baya. Misalnya saja kesulitan mempertahankan ereksi atau libido rendah. Akan tetapi, bukan berarti rendahnya gairah seks tidak dapat diperbaiki.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter untuk mencari masalah kesehatan yang menyebabkan kehidupan seks tak lagi sehangat sebelumnya.

Selain itu, ada beberapa tips mudah yang bisa diikuti untuk menikmati kehidupan seks yang lebih aktif saat sudah melewati usia 50 tahun.

1. Pertimbangkan untuk pengobatan

Bagi yang menderita disfungsi ereksi, pil resep dari dokter bisa sangat efektif untuk meningkatkan kembali gairah seksual dan mempertahankan ereksi. Sebaiknya hindari membeli "obat kuat" yang tidak jelas kandungannya.

Baca juga: Tak Perlu Obat, Ini 6 Cara Alami Atasi Masalah Disfungsi Ereksi

2. Jangan berasumsi sendiri

Penurunan gairah seks bisa jadi terkait dengan hormon. Untuk masalah ereksi, akan membantu jika kita memeriksakan testosteron. 

Tapi kecuali jika kita benar-benar mengunjungi dokter, jangan berasumsi sendiri lalu memesan obat hormon sembarangan. Selalu lebih baik menerima pendapat dokter tentang hal-hal seperti ini.

3. Konsultasi akan membantu

Libido rendah dan disfungsi ereksi bisa membuat kita depresi secara emosional. Karenanya, konseling psikologis bisa menjadi pilihan yang baik.

Penting untuk mempertimbangkan kemungkinan masalah psikologis yang merusak kehidupan seks.

Stres, kecemasan, dan masalah hubungan dengan istri dapat berkontribusi besar pada turunnya gairah seksual secara drastis.

Baca juga: Kaitan Obesitas dengan Gairah Seks Menurun, Sudah Tahu?

4. Bicarakan pada pasangan

Terkadang yang diperlukan adalah berbicara terus terang kepada pasangan dan mencoba berkompromi untuk memenuhi kebutuhan seksual bersama pasangan.

Keintiman dan kesenangan bisa dialami dengan banyak cara selain hubungan seksual. Kita mungkin ingin bereksperimen dengan bentuk stimulasi manual, lisan, atau mekanis untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain.

IlustrasiThinkstock/Shironosov Ilustrasi

5. Luangkan waktu untuk bercinta

Begitu pria mulai menua, tekanan dan stres dalam kehidupan sehari-hari dapat mengaburkan kehidupan seks.

Sangat penting menyisihkan waktu untuk memelihara hubungan dan membina keintiman yang berkelanjutan antara kita dan pasangan.

Ketika kita secara sadar mulai menyisihkan waktu untuk bercinta, kita dapat menikmati hubungan intim yang sehat bahkan ketika sudah berusia 70-an atau 80-an.

Baca juga: 7 Masalah yang Bikin Perempuan Sulit Orgasme Saat Bercinta

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.