Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 31/01/2021, 16:30 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Setelah melahirkan, tubuh memerlukan waktu untuk pulih. Makan dengan baik istirahat dan tidur lebih banyak dari biasanya bisa membantu tubuh untuk kembali sehat.

Baca juga: Kembali Berolahraga Setelah Melahirkan, Perhatikan 3 Hal Berikut

Berapa lama bengkak itu akan bertahan?

Cairan yang terkumpul di dalam tubuh akan dikeluarkan secara bertahap selama minggu pertama setelah melahirkan, melalui keringat dan buang air kecil.

Jika kamu mengalami kaki bengkak setelah melahirkan, beberapa cara berikut mungkin dapat membantu mempercepat prosesnya:

1. Minum banyak air
Ini mungkin terdengar bertentangan jika kita diminta untuk banyak minum padahal sedang berupaya menurunkan berat air.

Namun, dehidrasi bisa menyebabkan tubuh menahan kelebihan air itu.

Minum banyak air juga membantu meningkatkan kerja ginjal untuk melepaskan cairan yang tidak diperlukan, sehingga tubuh lebih cepat pulih setelah melahirkan.

Baca juga: Jangan Lewatkan 13 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

2. Banyak bergerak
Cobalah bergerak sebanyak mungkin, namun tentunya bukan secara berlebihan.

Hal ini terutama penting untuk perempuan yang baru saja melahirkan lewat operasi caesar.

Aktif bergerak akan mencegah cairan dan darah berkumpul di kaki dan membantu tubuh lebih cepat melepaskan kelebihan cairan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com