Kompas.com - 01/02/2021, 17:15 WIB

Efek ini dapat membuat tubuh dalam keadaan berpuasa semalaman, sehingga dapat menyinkronkan jam dan metabolisme tubuh dengan lebih baik.

Baca juga: Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Olahraga, Mana Lebih Baik?

Manfaat lainnya adalah menyempurnakan kesehatan.

Dr. Schrauwen dan rekan-rekannya berharap dapat mengeksplorasi efek molekuler yang mendasari dalam penelitian selanjutnya.

Di sisi lain, Dr. Schrauwen menegaskan, pola olahraga tertentu yang paling efektif akan selaras dengan rutinitas harian dan kecenderungan berolahraga.

Sebab, olahraga memberikan manfaat apabila terus dilakukan setiap hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber NY Times
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.