Teh atau Kopi, Mana Lebih Baik untuk Pagi Hari?

Selain itu, ada pula opsi teh herbal yang tidak mengandung kafein sama sekali.

Namun, manfaat keseluruhan teh sangat bervariasi, bergantung pada tipe teh yang kamu konsumsi.

Namun, tidak seperti kopi, akan sangat mudah menemukan teh dengan fungsi tertentu yang diinginkan.

“Misalnya, ibu hamil yang mengalami mual disarankan untuk mencoba teh jahe untuk melawan rasa mual tersebut,” kata Samuels.

"Lalu, teh berbahan dasar kunyit dapat membantu meredakan peradangan."

Menurut Samuels, para pencinta teh akan lebih dimungkinkan untuk menargetkan kebutuhannya secara langsung, ketimbang jika meminum kopi.

“Ada lebih banyak variasi manfaat dari teh karena lebih banyak jenis teh, sedangkan kopi dan espresso dibuat dengan satu biji, satu tanaman," katanya.

Jadi, teh atau kopi yang lebih baik untuk pagi hari?

Sayangnya, tidak ada jawaban yang tepat.

Seperti yang telah diulas, itu semua bergantung pada kondisi dan preferensi setiap orang.

Pada akhirnya, kamulah yang paling mengetahui tentang tubuhmu. Jadi, cobalah mendengarkan tubuhmu dan penuhi kebutuhannya.

Baca juga: Takaran Aman Konsumsi Kafein