Menlu Retno Ungkap Rahasia Turun Bobot 16 Kg dalam 2 Tahun

"Ya enggak sedahsyat dulu tapi paling tidak setiap hari light jog. In terms of jarak enggak jelek juga. 7-8 (km), paling sedikit 5 (km)."

"Weekend kadang lebih dari 10 km," ungkapnya.

Jika cuaca sedang tidak bagus, Retno memilih lari di dalam ruangan dengan treadmill.

Biasanya aktivitas itu dimulainya sekitar pukul 07.00 atau 07.30.

Menurut Retno, keunggulan lari di atas treadmill adalah dia bisa mengerjakan pekerjaan lainnya sambil berlari.

Termasuk memantau berita-berita internasional dan menyiapkan laporan untuk diberikan pada Presiden Joko Widodo setiap harinya.

"Jadi di saat yang sama saya sudah bisa melakukan tiga hal. Olahraga, ngurusin kerjaan sama mantau berita. Jadi setiap menit enggak ada yang hilang," ucapnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Retno Marsudi (@retno_marsudi)

Baca juga: Menlu Retno Marsudi Tampil Lebih Langsing, Apa Rahasianya?

Makan sehat
Retno sebetulnya sudah menerapkan pola makan sehat sejak lama.

Namun, ia mengakui bahwa di dua tahun terakhir pola makan sehat yang dijalankannya memang cukup ketat.

Misalnya, ia tak mengonsumsi karbohidrat berat seperti nasi dan mi, serta tidak mengonsumsi goreng-gorengan.