Kompas.com - 04/02/2021, 06:33 WIB
Ilustrasi bahagia. PEXELS/JILL WELLINGTONIlustrasi bahagia.

KOMPAS.com - Masa pandemi menjadi masa sulit bagi semua orang. Sebagian orang bahkan harus berjuang secara ekonomi untuk bertahan hidup di masa yang sulit ini.

Bagi kamu yang merasa kebahagiaan di masa pandemi rasanya sulit diraih, ada beberapa hal kecil yang bisa membantu membuatmu lebih bahagia dan memberikan suntikan positif untuk kesehatan mentalmu.

Tips ini dibagikan oleh asisten profesor administrasi bisnis dari Harvard Business School, Ashley Whillans, yang juga merupakan penulis buku "Time Smart".

"Penelitian menunjukkan, selalu, orang-orang yang memprioritaskan waktu dilaporkan memiliki kebahagiaan lebih besar daripada orang-orang yang memprioritaskan uang," ungkapnya, seperti dilansir CNBC.

Untuk mendapatkan hal-hal kecil ini kita tak perlu mengeluarkan uang, bahkan hanya perlu meluangkan waktu beberapa menit saja untuk bisa mengubah suasana hati kita.

"Tapi, ini bisa membantu kita hidup lebih bahagia, lebih berarti dan lebih tidak stres," kata Whillans.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut lima aktivitas yang disarankan Whillans untuk kamu coba lakukan dan diyakini bisa meningkatkan kebahagiaanmu.

1. Mengelola tugas
Kamu bahkan tak perlu meluangkan waktu sampai lima menit untuk mengelola tugas-tugasmu.

Menurut Whillans dalam bukunya, mengatur tugas-tugas kecil yang perlu diselesaikan dan memeriksanya bisa membantu mengurangi stres.

"Rencanakan apa yang perlu kita lakukan dan kapan kita akan melakukannya."

Halaman:


Sumber CNBC
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.